睡眠时间的减少常会导致眼袋和黑眼圈的出现，熬夜会给皮肤带来不小的伤害，晚上是肌肤自我修复的黄金时期，往往对肌肤的保养就在这个时段进行。晚上的休息让眼部的肌肉得到缓解，张弛有度才有益于眼部肌肉的健康。但在睡前不要喝大量的水，否则不但会影响到睡眠的质量，第二天早晨起来眼睛还可能浮肿。

       小贴士：为了治疗泡泡眼，聪明的人想出很多方法，其中不乏一些偏方。如很多人主张喝薏仁水，或者喝黑咖啡。很多人早上起床如果发现自己眼睛是泡泡眼，就会先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果非常好，不过黑咖啡对胃并不是很好，并不建议这么去做。

       最好的方法就是睡觉前少喝水，多多休息，多做运动。

       按摩眼部

       经常按摩眼部能有效舒缓眼部的血液循环，让眼部的疲劳状况得到充分的改善。做眼保健操就是不错的选择。每晚在临睡前，做一套眼保健操，做完后按摩眼球，这时会觉得眼部肌肉酸胀的情况能明显改善。做完后可以滴点舒缓眼部的眼药水。

       适当吃些有明目作用的食物

       富含维生素Ａ、Ｂ的食物对眼部有好处，可以适当多吃些，如胡萝卜、豆制品等，让眼部吸收足够的营养，有效改善眼部肌肤的状况。减少对皮肤有刺激食物的摄入，饮食尽量以清淡为主。

       喝够水

       水的重要性就不言而喻了，眼部健康的维护同样少不了水，眼部肌肉的干涩就可能是水的缺乏导致的，保证肌肤水当当的状态少不了水哦，少量多次地饮用是正确的方法。

       当然，出现了眼袋也不要着急，可以质询下医生了解发生的原因，找到合适的方法来应对就好！