黑眼圈大多数是出现在每天经常熬夜通宵的人身上出现的，但是有些人平时晚上很准时就睡觉第二天早上起来总会出现莫名其妙的黑眼圈，很多人会困惑到底黑眼圈是怎么形成的就连每天早睡也会有黑眼圈的现象，那么，哪些人容易有黑眼圈呢?

　　黑眼圈是怎么形成的

　　1、经常抽烟

　　吸烟有害健康，是人人皆知的道理。而吸烟也会伤害到我们的皮肤,还会导致血管老化,使得血管呈现出紫蓝,时间久了便成了黑眼圈。

　　对于不吸烟的人也要避尽量免二手烟,因为它仍然会引起诸多健康问题,例如眼部充血和眼袋。

　　2、摄入太多的食盐

　　黑眼圈是怎么形成的?在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿,这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的,那么就要尝试减少食盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分。

　　3、眼霜不好

　　在市场上有很多眼霜，眼霜最关键的是要含有维生素K、维生素A成分,这两种成分被证明可减少黑眼圈。而不好的眼霜则对黑眼圈的效果不好。

　　4、阳光的照射

　　阳光中有很多有害射线,会伤害肌肤,从而产生细纹和斑点,同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜。

　　5、体内缺水

　　水是我们的身体中极其重要的组成部分。如果获取的水份不足,身体会给出很多信号。黑眼圈就是其中一个。

　　6、饮食不均衡

　　缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害,缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了美丽和健康,多吃些新鲜的水果和蔬菜。

　　7、睡眠不足

　　疲劳过度，使眼睛得不到休息，长时间处于紧张收缩状态，眼部血流量长时间充血，就会引起眼圈皮下组织血管充血，从而导致眼圈淤血，产生黯黑的阴影。

　　8、肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。

　　9、久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。

　　10、月经不调的女性

　　功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。

　　11、内分泌系统或肝脏有病

　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。

　　12、缺乏体育锻炼

　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。

　　哪些人容易有黑眼圈

　　1、青色黑眼圈

　　通常发生在20岁左右的年轻人身上，由于学习、工作的压力，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

　　2、茶色黑眼圈

　　多出现在中老年人身上，因黑色素生成与代谢不全而产生，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。

　　3、黑色黑眼圈

　　因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

　　有效去除黑眼圈的九个有效方法

　　方法1

　　将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合。用棉花球或者化

妆棉蘸取后敷在眼睛上约15分钟即可。

　　方法2

　　将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。 冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。

　　方法3

　　将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!

　　方法4

　　准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。

　　方法5

　　热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!

　　方法6

　　按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。

　　方法7

　　马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。

　　方法8

　　把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。

　　方法9

　　使用比粉底液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。

　　长期熬夜有黑眼圈怎么办

　　做好睡前调理

　　我们在睡前要保持心情安宁，全身放松，避免高强度的脑力活动，不要激动、忧虑，也不要纵情谈笑。另外，在睡前最好不要吃东西，更不能吃的很饱。在中医看来，“胃不和则卧不安”，如果睡前吃东西会影响我们的睡眠，特别是像咖啡、巧克力、茶等会影响睡眠的食物要避免食用。

　　营造好的睡眠环境

　　良好的睡眠环境对睡眠是非常有益的，好的睡眠环境要保持宁静、柔和，避免噪音，有研究发现，睡眠时噪声大，会让我们的心率加快，血压升高，容易让人们变得烦躁、心神不安，在这样的环境下，人们入睡的会慢很多，相反在安静的缓解里，人们入睡更快，如果能再放些柔和的音乐，也能加快人们入睡速度。

　　注意睡眠姿势

　　每个人都有自己习惯的睡眠姿势，有些人睡觉时很安静不会乱动，睡着是什么样，睡醒后也是什么样，而有些人一晚上都动来动去，而最佳睡眠姿势可以让你睡得更舒服些。在中医看来，最佳的睡眠姿势是向右侧卧，双腿微微曲张，这样的睡姿能够让我们全身的肌肉放松，我们的心脏在左，右侧睡也可以减轻心脏的压迫，同时还可以帮助食物朝着十二指肠方向推进。大家可以慢慢培养右侧卧睡的习惯。

　　注意睡眠方位

　　中医对睡眠方位也是很有讲究的，在中医看来，东方属阳主升，西方属阴主降，而春夏养阳，秋冬养阴，春夏季节就应该头向东卧，秋冬季节应该头向西卧。在养生家看来，睡觉的时候头是不宜向北卧的，这样会伤阳气。