想真正祛痘需要先吃果蔬排毒

　　苹果

　　苹果是美容的佳品，将它制成面膜不仅可以美白还可消痘，方法就是将苹果捣成泥，加入少许的牛奶，调均后敷在脸上，等15到20分钟后用清水洗净即可，这样可以让肌肤抗氧化能力加强，滋润皮肤，使皮肤恢复白皙光泽哦。

　　漂亮的肌肤往往不是天生的，良好的饮食环境和护肤方法都是养成美丽肌肤的源头，对于爱长痘痘的人来说，过油或者过辣，容易上火的食物都是不好的选择，应尽量少吃红肉、油腻的食物，多吃蔬果来保持肌肤的内分泌平衡状态。