尽管在特别大的太阳下，也拒绝不了阳光沙滩大海的诱惑，不过在享受这些大自然带给我们的美好的同时，从来没有关注过自己的肌肤已经慢慢的被阳光侵蚀了，自己的皮肤就这样暴露在阳光下，慢慢的呗阳光灼伤了。，皮肤被晒伤怎么办，下面就为大家推荐几个方法。
第一阶段：发红、发烫
不少在阳光下奔跑和畅泳的人，快乐后不幸发现，皮肤首先发红了，还热辣辣的。刚开始，这种发红、发烫都不会感觉疼痛，但已属于轻微晒伤，此时需要赶紧给发红发烫的肌肤降温。
对策
一、先用冰水清洁晒红的部位;
二、冰敷：用冰镇过的芦荟胶或凉凉的普通补水面膜，敷在发红、发烫处15-20分钟，如果面积较大，可用纱布浸泡冰水后，敷在发红发烫的部位;
三、停止各种功能性护肤品的使用，以免产生刺激，可用温和的保湿润肤露。
第二阶段：红肿、疼痛
如果能在皮肤发红、发烫时就停止暴晒，也许不会让晒伤发展得太严重。但有时候，刚才仅发红、发烫的皮肤，还红肿、疼痛起来了，就表明皮肤已完全晒伤，必须开展镇静皮肤的工作。
对策
一、较长时间地冰敷晒伤的皮肤，可用毛巾或纱布浸泡在冰水里，再裹住晒伤的部位，适时补充冰水，防止纱布升温，失去镇静皮肤的效果;
二、用有镇静皮肤作用的修复胶质产品均匀涂于受伤的皮肤表面;
三、也可以选择可洗掉的补水面膜，涂抹在皮肤红肿处。
四、如果晒后肌肤接触冰块时并没有舒适感反而出现明显的刺痛不适，则肌肤很有可能已经被晒伤，需要及时到医院就诊。
第三阶段：水疱、脱皮
别以为这是危言耸听，严重晒伤会起水疱，水疱破裂还容易留下疤痕和色素沉着。因此，一旦出现水疱和脱皮，还是赶紧找医生处理吧，这时候还是用点药更好。但是，如果你恰好出游到国外，人生地不熟，找不到医院，也能应急处理一下。
对策
一、用沾上冰水的消毒棉花轻拍晒伤的皮肤，尽量不要弄破水疱，最好让水疱通过身体自行吸收化解;
二、水疱若不小心弄破了，可以涂上消炎、防止感染的药膏，在痊愈之前避免使用任何护肤品;
三、可以适当使用金银花、菊花和薄荷煲水清洗，也可以到药店购买炉甘石洗剂清洗，以减少对晒后肌肤的刺激感，缓解肌肤不适。
晒后小贴士
急救黄金期：晒后6-8小时内
晒后6-8小时都是晒后急救期，若能在这段时间予以肌肤正确应急处理和护理，可大大减少皮肤变黑或晒伤几率。而晒后72小时则是晒后修复的黄金期，主要以补水为基础、看肌肤反应适当做美白或修复护理，有利改善皮肤暴晒后的老化现象，恢复皮肤好状态。
黄瓜皮、珍珠粉、牛奶
可镇静美白肌肤
一、黄瓜皮敷脸：将黄瓜或西瓜皮放在冰箱冷冻层冰10-15分钟，取出贴脸5分钟，可迅速镇静肌肤、补充水分，防止皮肤变红变黑。
二、牛奶蜂蜜：将牛奶放冰箱冰5-10分钟，然后加一勺蜂蜜，涂抹上面部，也能起补水美白作用。
三、珍珠粉柠檬汁面膜：适量珍珠粉加2-3滴柠檬汁、一勺蜂蜜混合做成面膜，有美白作用。
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