穴道帮助女性瘦身兼美白

　　美白是女性永恒的话题，都说一白遮百丑，如何才能让自己这百丑被遮住呢?这就是我们现如今需要做的一件事情，下面就跟着小编一起来看看吧。

　　皮肤黑、暗沉的原因大致有四种，第一种原因是个性较易紧张、心情不佳、易怒者，易伤肝导致肝气郁结，肝脏的代谢机能也会失调，脸色较易偏黄，中医称此为“肝郁气滞证”。

　　第二种是因冬季暴食或是饮食失调，容易损伤脾脏，脾脏运作不顺畅，易导致气血不易运行至脸部，皮肤暗沉或是出现黑斑、汗斑等黄褐色斑点，中医称此为“脾虚湿蕴证”。

　　第三种是因过度疲劳易伤肾，肾脏在中医中是水火之脏，伤肾会使水亏火旺，虚火上升，郁结不散，与美丽净白的脸部无缘，中医称此为“肾水不足证”。

　　第四种就是晒太阳晒出来的黑皮肤，不管你是哪一种原因引起的皮肤暗沉，除了自己本身个性或是生活饮食改善外，中医认为要使皮肤白净、肤色均匀，可经由调整五脏六腑的机能、气血阴阳来美化与维持，当体内脏腑的气血充足时，使体内经络通畅、阴阳协调、精神充沛，皮肤自然由里白到外，红润又好看。

　　“美白 瘦身的爱美大作战”，中医师教你用按摩穴道的方式，一次可以达到美白兼瘦身的双重效果：

　　三阴交

　　穴位：内踝直上三寸，在胫骨后侧。

　　美白功效：有调整肝肾、内分泌功效，使脸部肤色亮白。

　　瘦身功效：可以健美胸部，帮助消化、消除小腹，消肿瘦臀，改善下半身肥胖。

　　曲池

　　穴位：手肘外横纹终点凹陷处。

　　美白功效：可清热解毒，调理皮肤疾病，使肤色均匀、美白皮肤。

　　瘦身功效：消除手臂的脂肪，对于气虚型的肥胖有帮助。

　　足三里

　　穴位：膝盖外侧凹陷处直下三吋，在胫骨外缘肌肉处。

　　美白功效：可健脾补气，增加元气，使脸部白皙又红润有光泽。

　　瘦身功效：调节消化功能，促进血液循环，改善下半身的肥胖。

　　关元

　　穴位：位于肚脐直下三寸。

　　美白功效：可补肾气调整内分泌，使脸色明亮、白皙。

　　瘦身功效：可以帮助消化、消除小腹，收腹缩腰，紧实肌肉。

　　肾俞

　　穴位：后腰部第二腰椎下，距离脊柱约一寸半处。

　　美白功效：可以舒通肾脏的运作，肾气通畅，使气血上达脸部，皮肤亮白、气色好。

　　瘦身功效：消除水肿，使腰部纤细。

　　中医一直讲究穴位，上文中我们从穴位的角度为大家讲解了一下应该如何按摩穴位来为我们的肌肤添色，这些都是我们需要注意的。