神奇瘦身食谱:3天减4斤【第一天】
早餐:花生酱土司一片、柚子半个。
午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐:瘦肉400公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
神奇瘦身食谱:3天减4斤【第二天】
早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
神奇瘦身食谱:3天减4斤【第三天】
早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐:瘦肉400公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。
更多相关阅读1 .吃燕麦减肥 燕麦瘦身食谱推荐
2 .七种减肥瘦身兼美容的神奇水果
3 .香蕉皮的神奇妙用 面部除皱全靠它
4 .冬季减肥吃什么?瘦身食谱大全
5 .奇异果治疗失眠的神奇功效
6 .超神奇的7日美白食谱推荐
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
------分隔线-------------
------分隔线-----------