零食类:(铝罐装350cc)卡路里 

巧克力 554 千卡     

爆米花100g 459 千卡 

洋芋片100g 555千卡 

虾味先1包 446千卡 

洋芋片一袋 566千卡 

翘胡子洋芋片(绿)大罐  1072千卡 

翘胡子洋芋片(银)大罐 840千卡 

翘胡子洋芋片(银)小罐 270千卡 

翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340千卡 

pocky草莓棒 577千卡 

pocky巧克力棒 577千卡 

pocky沙拉棒 476千卡 

圆形巧克力派 180千卡 

不二家牛奶糖 491千卡 

雪之宿米果 70千卡 

薄荷口香糖 10千卡 

巧克力球 23千卡 

无尾熊巧克力饼乾 350千卡 

布丁  167千卡 

泡芙  206千卡 

义美法兰酥巧克力口味 162千卡 

义美法兰酥白巧克力口味 166千卡 

义美夹心酥花生口味 162千卡 

义美夹心酥椰子牛奶口味 171千卡 

义美柠檬小泡芙 172千卡 

义美草莓小泡芙 172千卡 

义美柠檬夹心饼 151千卡 

义美花生夹心饼 147千卡 

义美草莓夹心饼 151千卡 

义美高纤苏打 146千卡 

义美蔬菜脆香饼乾 137千卡 

健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146千卡 

健康牛奶卷心酥 241千卡 

健康柠檬卷心酥 232千卡 

健康巧克力卷心酥 232千卡 

掬水轩高纤稣打 149千卡 

掬水轩纯麦苏打 152千卡 

77 爱慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40千卡 

巧克力脆皮冰棒 372千卡 

麻糬冰 150千卡 

橘子果冻 69千卡 

烧布丁 174千卡 

咖啡冻 78千卡 

牛奶糖 25千卡 

果汁果冻 13千卡 

模范生点心饼  333千卡 

王子面  452千卡 

巧克力棒 236千卡 

优格  80千卡 

红豆麻糬  180千卡 

烤章鱼丸子  45千卡 

金牛角 520千卡 

pitz咸饼乾  507千卡 

麦当劳汉堡 248千卡 

吉事汉堡 310千卡 

麦香堡 526千卡 

麦香鸡 350千卡 

麦香鱼 330千卡 

麦克鸡块 328千卡 

薯条(小) 263千卡 

薯条(中) 479千卡 

薯条(大) 605千卡 

apple派 251千卡 

照烧猪肉 461千卡 

圣代 300千卡 

肯德基鸡腿堡 441千卡 

薯条( 小) 205千卡 

柳橙汁(小) 104千卡 

比吉司 223千卡 

炸鸡腿  214千卡 

玉米汤  114千卡 

上校鸡块(6块)  286千卡 

可乐 136千卡 

奶茶 112千卡 

蕃茄汁 60千卡 

咖啡 63千卡 

乌龙茶 0千卡 

健宜可乐 10千卡 

芬达 115千卡 

雪碧 95千卡 

奇檬子 161千卡 

麒麟啤酒 147千卡 

百崴啤酒 142千卡 

蔬菜汁 106千卡 

炸虾    100g 224千卡 

鲔鱼罐头    100g 200千卡 

培根  2片  15g  85千卡 
HHHH
切牛肉带肥肉(煎)   85g 245千卡 

切牛肉去肥肉(煎)   72g 140千卡 

牛肉肥肉多(烤)  1片  85g 375千卡 

牛肉肥肉少(烤)  1片  85g 165千卡 

沙朗牛排带肥肉  1片  85g 330千卡 

沙朗牛排去肥肉  1片  56g 115千卡 

牛排带肥肉  1片  85g 220千卡 

牛排去肥肉  1片  68g 130千卡 

炒牛肉片  1片  250g 300千卡 

羊腿肉带肥肉  4片  85g 235千卡 

羊腿肉去肥肉  1片  71g 130千卡 

猪火腿带肥肉  1片  85g 245千卡 

猪排带肥肉  1片  78g 305千卡 

猪排去肥肉  1片  56g 150千卡 

香肠  1片  100g 320千卡 

鸡胸肉去骨  1片  79g 160千卡 

鸡腿肉去骨  1片  76g 180千卡 

  

  

冰品热量表  

  

香草冰淇淋(一球) 55公克 97千卡 

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99千卡 

梅子冰棒(一支) 73公克 80千卡 

铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210千卡 

乌梅锉冰(一杯) 170公克 155千卡 

香草黑森林雪糕(一支)  350千卡 

杏仁粒香草雪糕(一支)  370千卡 

咖啡脆杏仁雪糕(一支)  360千卡 

绿豆粉条冰棒(一支 ) 161千卡 

芋泥米苔目(一支 ) 154千卡 

咖啡冻雪糕(一支)  271千卡 

  

  

日常小吃类    

  

牛肉面1碗  470  千卡 

排骨面1碗  480  千卡 

馄饨面1碗  560  千卡 

鸡腿面1碗 500  千卡 

肉丝面1碗  440  千卡 

水饺10个  535千卡 

小笼包5个  600千卡 

水煎包2个  255  千卡 

叉烧包4个  560  千卡 

咸豆浆1碗  100千卡 

喜年来蔬菜饼乾  30公克  142  千卡 

义美柠檬夹心  30公克  151  千卡 

金牛角饼乾  30公克  162  千卡 

丹麦奶酥饼乾  30公克  148  千卡 

高纤苏打饼乾  30公克  155  千卡 

蛋塔  305  千卡 

苹果派 1 片  317  千卡 

  

  HHHH

干果热量表  

  

凤梨干 50克 100千卡 

芒果干 50克 120千卡 

小羊羹 2个 65千卡 

冬瓜糖 75克 170千卡 

市售维他命C 1片 125千卡 

口香糖 1片 5千卡 

全麦饼干 1片 61千卡 

硬糖果 15克 50千卡 

龙眼干 100克 220千卡 

葡萄干 100克 284千卡 

花生 100克 225千卡 

翠果子 100克 575千卡 

瓜子 100克 564千卡 

葵瓜子 100克 545千卡 

开心果 100克 517千卡 

杏仁果 100克 643千卡 

什锦豆果子 100克 400千卡 

  

  

主食 

  

咖喱饭 640千卡 

什锦炒饭 780～800千卡 

什锦比萨100克 210～300千卡 

阳春面 392千卡 

牛肉面 540千卡  !!! 

意大利面1份470克约500～700千卡 

什锦炒面 860千卡!!! 

榨菜肉丝面  一碗  400千卡   

炸酱面  一碗  385千卡 

焗海鲜 357千卡 

火腿饭 690千卡 

烤白菜 149千卡 

炸肉片 302千卡 

牛肉蔬菜汤 362千卡 

热狗堡 263千卡 

什锦蛋包 227千卡 

鸡肉饭 713千卡 

海鲜汤 192千卡 

排骨饭面1碗 480千卡 

混沌面 1碗 560千卡!!! 

肉丝面1碗 440千卡 

方便面 1包 100g  470千卡 

白饭 1碗 (140g)  210千卡   

白馒头(1个) 280千卡 

煎饼100克 333千卡 

馒头(蒸,标准粉)100克 233千卡 

花卷100克 217千卡 
HHHH
小笼包(小的5个) 200千卡 

肉包子(1个) 250千卡 

水饺(10个) 420千卡 

菜包 1个 200千卡 

咖哩饺 一个 245千卡 

猪肉水饺  一个  40千卡 

蛋饼 一份  255千卡 

豆沙包  一个  215千卡 

鲜肉包  一个  225～280千卡 

叉烧包  一个  160千卡 

小水煎包2个  约220千卡 

韭菜盒子 1个 260千卡 

春卷100克 463千卡 

烧饼100克 326千卡 

油条 1条 230千卡 

花生豆花  一碗  180千卡 

三鲜豆皮100克 240千卡 

烧麦100克 238千卡 

汤包100克 238千卡 

烙饼100克 225千卡 

白水羊头100克 193千卡 

艾窝窝100克 190千卡 

爱窝窝100克 190千卡 

白吐司(1片) 130千卡 

米粉汤 1碗 185千卡 

粉丝 100克 335千卡 

粉皮100克 64千卡 

凉粉100克 37千卡 

粉条100克 336千卡 

肉羹米粉 一碗 350千卡 

米粉汤 一碗 185千卡 

炒米粉 一碗 275千卡 

广东粥 400千卡 

皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡 

鱼肉饭团1个 205千卡 

凉粉(带调料)100克 50千卡 

腐竹皮100克 489千卡 

腐竹100克 489千卡 

豆腐皮100克 409千卡 

桂林腐乳100克 204千卡 

豆腐丝100克 201千卡 

薰干100克 153千卡 

酱豆腐100克 151千卡 

香干100克 147千卡 

豆腐干100克 140千卡 

上海南乳100克 138千卡 

菜干200克 136千卡 

腐乳(白)100克 133千卡 

臭豆腐100克 130千卡 

北豆腐100克 98千卡 

酸豆乳100克 67千卡 

南豆腐100克 57千卡  更多相关阅读
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