养颜的食物有哪些小编告诉你

　　随着人们生活水平的不断提高，对自己的面貌越来越注重了，美容也成为一个时尚的话题，饮食美容也可以达到美容的效果，通过食物里所含有的营养可以让我们越来越美丽，下面就来看下几种养颜的食物吧。

　　苹果醋

　　将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

　　姜黄

　　姜黄颜色明亮，是一种东南亚和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中医认为它具破血兼理血中气滞，入肝脾二经;近代医学研究报导姜黄对肝炎病毒有抑制作用，有改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体最重要的解毒器官，各种食物、水、护肤品、彩妆残留物等等经过肝脏的一系列化学反应，转变无毒物质。所以推荐你每天摄入一茶匙的姜黄，含有姜黄的咖喱酱味道还不错，加到汤里或是与蔬菜拌在一起都可以。

　　芡欧鼠尾草籽

　　草籽含有大量膳食纤维，可以加速大肠蠕动，清除体内宿便，避免有毒物质在肠道内再次吸收。将芡欧鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜点。

　　爱美是每个女人的天性，因为美可以让我们更自信，通过吃可以养颜的食物这种最健康的方法，长期坚持吃让我们在吃的同时还增加我们的营养物质，美容还有很多方法，饮食美容就是其中一种，还要根据自己的情况来选择。