多吃南瓜豌豆可解决眼周皱纹

　　从美容护肤的角度考虑，健康饮食，会让你肌肤得到更好保养。对于有眼周皱纹的朋友来说，你可以用吃豌豆的饮食美容法来调理。那么，经常吃豌豆的护肤效果如何呢?下文做了具体介绍，一起来看看。

　　1、南瓜：南瓜含有极其丰富的维生素a，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。

　　2、豌豆：据研究发现，豌豆富含维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A。维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取的，并不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　推荐：美容蛋黄焗南瓜

　　用料：南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个

　　做法：

　　1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段;

　　2.切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水;

　　3.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用;

　　4.腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉;

　　5.锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出;

　　6.另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒;

　　7.当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

　　功效：有美容养颜功效。

　　以上这些健康食材，经常食用，对你的肌肤养护，都是很有帮助的。让你的饮食更健康，这样就能让你的肌肤得到更好护理。在我们日常护肤中，多吃蔬菜和蔬果，就能起到不错的美容护肤效果。