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各种简单早餐的做法 这几种你一定要会

发布时间:2018-04-22 23:59 来源:www.roadlady.com 点击:0
个人认为,早餐是三餐中的地位是比较高的,吃好早餐不但可以养胃,而还可以帮助身体营养的吸收。因此,我们要好好准备早餐,但许多都嫌麻烦,那有哪些是比较简单的呢? 有营养的早餐多种多样,只是工序不同,下面小编为大家介绍几种做法简单的早餐
个人认为,早餐是三餐中的地位是比较高的,吃好早餐不但可以养胃,而还可以帮助身体营养的吸收。因此,我们要好好准备早餐,但许多都嫌麻烦,那有哪些是比较简单的呢?

各种简单早餐的做法 这几种你一定要会

有营养的早餐多种多样,只是工序不同,下面小编为大家介绍几种做法简单的早餐。

1.杂粮粥

主要食材是绿豆、红豆、薏米、芡实燕麦米等粗粮,还有冰糖。这个做法很简单,把食材洗干净后,把它们放入高压锅,放水没过食材,超过一小指节就行,加入适量冰糖,调好档位,40分钟后就可以开锅了,美味又养胃的杂粮粥就做好了。小编特别喜欢这款早餐,因为它对我们身体有很大的益处,可以通便。

各种简单早餐的做法 这几种你一定要会

2.青菜肉丝鸡蛋面

大家都知道煮面条是很快的,所以这道早餐耗时少。准备几根青菜、一些肉丝、一个鸡蛋、一打面条、酱油、油等。把材料准备好后,倒油热锅,差不多时,下鸡蛋煎熟捞起(荷包蛋比较香,大家也可以在下面的时候把鸡蛋打下去),之后再倒入肉丝炒香捞起,然后,倒入水煮面条,差不多时把青菜倒入烫一会,还可以倒入肉丝搅均匀,出锅,就可以享用了。

各种简单早餐的做法 这几种你一定要会

3.鸡蛋羹

这也是一道简单美味的早餐。准备一两个鸡蛋、葱花、植物油、盐等,先把鸡蛋打开,搅拌均匀,之后放入少量的油及盐,在此也可以放酱油,搅拌均匀,放入锅里蒸一会儿就可以了,营养美味的鸡蛋羹就可以吃了。

以上三道早餐,小编认为是家常又简单的,大家平时在家可以试一试。还有许多营养的早餐,比如,粗粮馒头、馄饨、牛奶布丁等,都是不错的选择。

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