由冯唐所著小说《万物生长》改编的同名电影近期热映，范冰冰、韩庚所饰演的熟女VS青春期少年之间的交错情感让人大叹精彩。正直青春期的主角们在旺盛荷尔蒙支配下异常生猛，不停地寻找“猎食”对象。
对于肌肤而言，荷尔蒙同样扮演着重要的角色。所以，与其每天猛擦狂抹护肤品，倒不如先了解自己的生理周期，跟着荷尔蒙的周期对症调理，省下盲目保养时的乱消费，让美肌更加通透完美！
影响女性最大的荷尔蒙有2种雌激素与黄体素。它们会随着生理周期消长起伏，由内而外影响肤况、肤色与情绪；只要彻底了解它们的波动曲线，就能对症进补 + 保养，事半功倍养成美肌。
雌激素：掌管美貌的女性荷尔蒙
又称动情激素，是主要的女性荷尔蒙。能左右女性第二性征的发育、促进肌肤循环代谢、细致有光泽。更年期后分泌会急剧下降，导致肌肤老得特别快，就是因为缺乏雌激素的关系。
黄体素：冒痘、长斑的幕后元凶
卵巢排出卵子后，黄体素就会大量分泌，可让肌肤抵抗力变好，但也会让肌肤皮脂分泌增加，连带使角质粗糙、冒痘、黑色素蠢蠢欲动。生理期及怀孕时期的痘痘问题，多半起因于此。
好朋友报到的这周，无论心情或体力都很down，呈现无精打采的低迷状态。因为“失血”流失铁质，身体会有晕眩、又虚又累的感觉；而血液循环不好，连带脸色也好不到哪去，黑眼圈狂冒、下巴与额头的痘痘零星点缀…，可说是肌肤的低潮期。这时建议以按摩霜促进循环、扫除晦暗，藉由活络的按摩动作，让阴霾的心情与脸色大放光明呢！
Step 1. 深呼吸放松
洗脸后，取适量按摩霜在手心温热、推匀在全脸与颈部，并按压锁骨的凹陷处。
Step 2. 舒缓眼部疲劳
从额头中央往太阳穴画圆按摩，按压太阳穴。轻压眼头，以指腹往上下眼尾滑动，最后按压太阳穴。
Step 3. 俐落脸部线条
指腹上下按摩鼻翼，并由人中、下巴往嘴角滑动。脸颊边缘以大拇指与食指间的虎口夹住，由下巴往太阳穴用力往上提拉。
Step 4. 舒畅肌肤
温水沾湿海绵手套，以T字与鼻梁为中心点，往外轻柔擦拭，可让肌肤更光滑。
生理期因为流失铁质，很容易贫血晕眩，营养师建议这时可多摄取葡萄、小鱼干、猪肝、海带、菠菜等富含铁质的食物，避免生冷食物与瓜果。而女性生理期常喝的「黑糖姜茶」可补充铁质同时温热子宫，帮助缓解不适、让经血排得更顺畅。
好朋友快要来之前也可喝生化汤(成份为当归、川芎等，可请中医师调配，月经来了就停喝)，可促进子宫收缩，帮助经血排得更干净！
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