给40岁男人的心理健康建议

　　四十岁的男人其实要面对的问题非常多，不管是来自生活上的，还是来自感情上的，还有工作上的，这些问题他要是得不到很好的解决的话，那就会影响到自己的心理健康，那么下面看看40岁男人如何保持心理健康？

　　40岁危机的表现：

　　对生活现状感到不满。美国加州圣迭戈大学的精神病学教授加尔文.科拉鲁索博士指出，过了40岁生日，不少男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得事业不顺，婚姻不幸，人生浪费了太多时光，感慨一直在辛苦奋斗没有好好享受人生，甚至对周围一切心生怨气。

　　迫不及待地想改变现状。面对自身或周遭事物的变化，如面容衰老、体力下降、朋友或双亲过世等，男人会变得内心焦虑，急于自我改变。一定社会地位和经济基础给了他们改变的机会，于是中年男人开始寻求新的人生。

　　叛逆的行为举动。一些男性为了寻求新的刺激与快乐，可能变得更重视自己的外貌，发生外遇，离家出走，突然辞职，甚至抛弃家庭。一些轻率的决定，如和年轻女孩发展私人关系、过度消费等，可能给其一生带来毁灭性的结局。

　　给40岁男人的建议：

　　别让自己偏离正轨。危机可能酿成灾难，你如果不能很好地调整心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要让自己走得太远，偏离了生活的正轨。

　　别让内心感受下命令。你可能非常想摆脱现在死水般无聊的家庭生活，但这并不意味着就要付诸实施。这时出现的一些不顺心的感受，其实是在提醒你，要学会找到内心的平静和安宁，有些问题会随着时间的推移而消逝。

　　考虑爱你的亲人。要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。

　　在生活中会遇到各种各样不顺心或者挫折的事情是正常的，但是最关键的是自己要怎么样科学有效地去应对，只有这样子才可以帮助自己轻松地度过四十岁，展现四十岁男人的该有的自信和魅力。