男人缺乏自信会爱发脾气

　　男人是十分冲动的，这并非是他们脾气很差的原因，而是因为在生活中，很多事情都会挑动男人的神经，让男性朋友发脾气。而男性朋友之所以爱发脾气，心理学研究发现，这和男人的不自信有很大的关系。

　　从心理学上看，如果一个男人对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，更容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。

　　对于爱冲动的男人，建议不妨采用以下几点，帮助自己缓解冲动情绪。

　　首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

　　其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

　　最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

　　对于男性朋友来说，不自信会让他们变得爱发脾气，所以在生活中，为了男性朋友的心理健康着想，大家应该想办法确立自己的自信，让自己成为一个自信的人，不要因为任何事情而自卑，防止自己的情绪受到影响。