做男人别让自己活得太累

　　男人为什么总觉得累?不管是在生活还是在工作当中，男人大都扮演者着重要的地位，但是这样的一个状况也很容易让他们感到身心疲惫，影响了心理健康，所以男人就需要注意不要让自己每时每刻都那么累。

　　工作狂

　　一般人正常工作时间为8~10小时,此为人体健康负荷量.如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力.

　　极度失落

　　每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生"失落感".由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态.事业的压力对白领男人危害最大.经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的"灰色"心理.

　　难耐高压

　　白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争.长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕.当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力.

　　家庭危机

　　工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机.即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到你头上.这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱.

　　疾病打击

　　疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心.疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心.

　　上面所介绍的这些问题，是很多现代男性要面的疲劳，不仅是来自身体上的，也是来自心理上的，因此就一定要需要注重心理健康保健，让自己的生活可以更加的轻松，拒绝疾病的伤害。