男人频发三种恶性情绪

　　别看男人在生活当中，看似非常的粗心大意，但实际上很多时候，他们的心理同样是非常敏感的，而且很容易出现恶性的心理情绪，影响心理健康。那么，男人容易出现哪些情绪呢？一起来看看。

　　恶劣情绪no.1：敌意

　　这是个讲究teamwork的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

　　提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

　　制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

　　恶劣情绪no.2：季节性情绪失控

　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

　　提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

　　恶劣情绪no.3：愤怒

　　吃的量多了，与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多，而vb1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现vb3缺乏与焦虑有关，vb6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

　　心理健康专家认为，虽然每个人都会有自己的情绪，有时候也会无法控制地表现出来，但是如果长期受到这些情绪的环绕，那么不仅是对自己产生影响，对身边的人也是伤害，所以希望大家注重调节。