男人如何保持身心健康

　　现在社会中，心理疾病对我们的影响更大一些，所以我们每个人都要保持自己的心理是健康的。那么，男人该如何保持自己的身心健康呢?下面心理保健专家就为大家介绍一下。

　　重视心理健康

　　在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。

　　心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。

　　走出健康误区

　　一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命”伤财，对健康造成更大的危害。

　　医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。

　　每年体检把关

　　身体有不适，男人万万不可“硬撑”。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部b超、前列腺检查、**检查、结肠检查等。

　　以上就是小编与大家分享的关于男性保持心理健康的几种方法，相信对大家会有很大的帮助，专家指出：男人一旦出现心理问题千万不要自己憋在心里，以免造成更严重的精神疾病，多余家人进行沟通或寻求心理医生的帮助。