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我们经常会听到很多的男性朋友抱怨失眠，说自己晚上总是睡不好，睡眠质量差，第二天没有精神上班。失眠是一个对人体心理健康和身体健康都危害十分大的问题。如果没有解决的话，就会给男人的的生活带来很大的影响。那么，男人失眠的原因是什么呢？ 随着工作和生活压力的增大，很多青壮年男性朋友时常被失眠所困扰，缺氧性失眠是青年男性朋友失眠的常见原因，缺氧性失眠不是因为什么原因氧气缺乏而引起，在医学上确切解释是由于大脑供血不足造成。另外，在半夜睡觉经常的起来上厕所，所以频繁的就会引起失眠。还有一种原因就是他们不注意身体，不注意日常饮食而引起内分泌紊乱，结果导致失眠。 由于青年男性失眠的原因很多，不同的人由于自身实际情况不同，失眠的原因也会有不同，所以青年男性要根据实际情况针对性处理。同时要注意多种因素并发导致的失眠情形，所以大家还必须养成良好的生活习惯。 通过以上的介绍，大家对于失眠的原因应该有所了解了，失眠这个问题，除了要根据大家失眠的具体原因来改善之外，在日常生活中也是应该注意的，例如可以睡前喝一杯牛奶，就能够帮助大家提升睡眠质量。 |
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