男人情绪恶劣的四个原因

　　每个人都有自己不良的情绪表现，尤其是对于那些本身就脾气暴躁的男性而言，在生活当中恶劣的情绪更容易出现，这样就会无形当中影响到了人与人之间的相处和交流。那么，男人情绪恶劣的原因是什么呢？

　　恶劣情绪no.1:敌意

　　这是个讲究teamwork的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意.专家发现:"敌视情绪"引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点.因为"敌视情绪"长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损.

　　提醒:"敌意"还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病.

　　制"敌"有方:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己.

　　恶劣情绪no.2:季节性情绪失控

　　随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了.被医学家称为"季节性情绪失调"是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为"冬季抑郁症".

　　提醒:阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关.对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退.

　　应对方法:锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动.并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐.

　　恶劣情绪no.3:愤怒

　　吃的量多了,与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多,而vb1缺乏会使人脾气暴躁、健忘.研究发现vb3缺乏与焦虑有关,vb6的不足则导致思维能力下降.另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒.

　　制怒剂:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒.莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂.

　　恶劣情绪no.4:悲伤

　　从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的.另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因.

　　抑悲灵:浓骨汤、维生素c都会对抑制悲伤有所帮助.另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种.

　　这些恶劣情绪其实会给男性带来很大的影响，而且容易给人留下非常恶劣的印象，所以说调解情绪变得非常的重要，那么在看了这些心理健康常识介绍之后，就希望男性朋友们都可以远离这些恶劣情绪。