夏日男人该如何给头发防晒

　　紫外线会损伤头发角蛋白

　　夏季强烈的紫外线直射头部，使头发中的角蛋白断裂，加剧了毛发的脱落。所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，减少紫外线的照射。夏季保护头发的健康最重要的就是要保持头皮的清洁。夏季气候炎热，头皮容易出汗、出油，再加上灰尘多，病菌容易繁殖。如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。另外，有人认为头发不宜多洗，其实这种观点是错误的，尤其在夏季，保证头皮清洁是关键。洗头时可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，不要让头发上残留洗涤液。

　　男性型脱发是一种渐进性疾病，由于它对身体没有直接的影响，因此在发病之初，很多患者并不重视。其实，开始脱发的一到两年是治疗的最佳时期。如果您感觉这个夏天头发明显比以前脱落的更多，就一定要提高警惕，尽早到正规医院的皮肤科接受专业治疗，选择正确的药物，都会取得比较理想的治疗效果。

掌握判断脱发的标准

　　许多朋友认为，夏季新陈代谢快，头发比往日多掉一些属于正常现象。其实，对于头发脱落的数量我们是有衡量标准的。当脱发超过一定的数量，就很可能属于病理现象了。正常情况下，头发每天脱落的数量是50到100根，即使夏天经常洗头，头发脱落的数量也不应该超过这个正常范围。如果每天掉头发的数量超过了100根，并且持续一段时间，那么就表现为脱发，要及时就诊。如果头发掉落的数量忽然增加，就更需要及时注意、及时就诊。

　　夏日护发小常识

　　头发的脱落与营养的摄取同样有着不可分割的联系。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多。但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，致使头发中的蛋白质成分缺少，这是夏季容易脱发的重要的原因。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素a等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

　　最后郭副教授指出，夏天防脱发，应注意以下几个方面：

　　首先要舒缓夏日的烦躁情绪，调理好睡眠，少吃油腻、上火的食物；其次，夏天尽量少进行剧烈的运动，避免使用劣质的洗发护发用品，并注意对头发的防晒。第三是注意适当补充营养，如果出现脱发，不可盲目滥用市场上介绍的“经验方”，一定要到医院皮肤科接受专业的药物治疗，科学、理性地选择男性型脱发的治疗方法。(记者 黎蘅/文)