男人超过一分钟射算正常吗？

　　早*，是常见的射*功能障碍。很多人因为各种原因害怕爱爱、情绪焦虑而陷入早*。那么男人超过一分钟射算正常吗？

　　男人超过一分钟射算正常吗？

　　在现实的夫妻*生活当中，超过3/4的男性自称射*控制能力差，也有出现接近一半的“早*”。

　　一般认为，健康成人*交2―6分钟时射*，甚至更短一点，都属于正常。真正的早*是指男子勃起的**还没来得及进入女方**，或者刚刚进入尚未抽动便射*的状况。

　　因此，男人超过一分钟射属于正常的，并不算是早*！

　　男人如何预防早*

　　1、消除心理因素

　　正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次*交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　2、节房事，戒手*

　　长期房事过度，沉浸于*情，是导致阳痉、早*的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止*生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和**得到充分休息，的确是防治**、早*的有效措施。

　　3、饮食调养

　　多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强*子活力；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、妻子是关键的因素

　　男性一旦出现早*的话，妻子一定要尽可能的安慰老公，而不是埋怨，这样的话，只能是增加早*的症状，夫妻之间可能尽可能多的沟通，解除一些心理因素，这样的话，可以在很大的程度上避免一部分早*的出现。

　　生活中我们应该注意自己的一些生活方式，不要长时间的处于一种比较紧张的心情状态，克服心理方面的一些恐惧和不安，这样利于我们的身体健康，而且，应该进行有节制的房事，注意自己的饮食调节，多吃一些提高性能力的食品等等。