老司机教你性爱中怎么做更持久更省力

　　在*爱中，男人的持久度是非常重要的，男人如果不能持久，就会影响夫妻*生活的质量。今天小编就教大家在*爱中怎么做更持久更省力，下面一起来看看吧。

　　1、使用安全*

　　戴上安全*，可以减弱*头受到的刺激，从而延缓射*。如果一个安全*不管用，可以戴上两个。

　　2、轻装上阵

　　因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射*中枢控制能力降低。当有射*紧迫感时，调节抽动速度。男方将**抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显让男人更持久。

　　3、正确姿势更省力

　　女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成*爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，*爱维持时间也会相应延长。

　　4、摆正心态

　　早*与其说是身体因素不如说是心理问题。不要给自己贴上性无能的标签，带着你的自信自尊和积极的态度走上战场，丢掉你的疑虑，你和你的她都会有所斩获。

　　5、常常练枪

　　打飞机是很健康也是很自然的，定期打打飞机不但能保持活力、防止早*还能舒缓压力，排除焦虑。此外，花越多时间打飞机，你对自己的身体就越了解，也就能知道什么时候兴奋程度过高。只有这样，*爱时你才知道什么时候该慢下来，什么时候该换姿势位。

　　6、拒绝烟酒等上瘾物品

　　过量摄入这类物质会影响你对射*的控制力。看清楚，是过量摄入，过量，过量，不是要你抽烟喝酒，不要乱喷，控制一个度吧。

　　7、不要忽略前戏

　　有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣*生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸...... 要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。