枸杞怎么吃可以壮阳 教你五种吃法

　　增强性能力是每个男性朋友都想做到的。而枸杞则号称天然的水果伟哥。那么枸杞要怎么吃才能壮阳呢？

　　吃枸杞真的能壮阳吗？

　　有人研究证明，每日服用枸杞子50克，连续10日可使男性血中睾酮含量显著升高，同时能促进妇女排卵，增强性功能，提高生殖能力，对各种不育、不孕症均有良效。所以，枸杞不仅能提高性功能，还能在增强性功能方面具有独特的作用。

　　枸杞的吃法

　　1、煎服

　　或入丸、散。最为简便的有嚼服、泡茶、浸酒、煮粥。煎服一般6-10克。

　　2、泡茶

　　取枸杞子10-20克，洗净置保温杯中，加开水冲泡半小时后便可饮用。或每日10-30克，睡前嚼服。

　　3、浸酒

　　取枸杞子50克，用500毫升白酒浸泡，每日摇动数次，10天后将枸杞子滤出，每次饮服5-10毫升。

　　4、煮粥

　　取枸杞子10~15克，洗净后与粳米50克加水同煮，每日服1-2次。

　　5、干嚼

　　干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

　　民间有据俗话说的好“离家千里，勿食枸杞”，说了就是枸杞具有补精益肾、增强性功能的作用。所以，夫妻在房事后不妨吃点枸杞，有利于恢复精力。

　　哪些人不宜食用枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　1、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

　　4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。