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男人的性功能下降，不仅在女方面前很伤自尊，享受不到*爱的美妙，更多的是对一些打算要小孩的夫妻来说，更是对生育能力产生影响的，常常让夫妻们犯难，其实男性性功能下降还是有提高的方法的。 
按摩阴囊 经常按摩阴囊可增加**的血液循环，有助于增强**功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指从阴囊上部轻轻揉搓**，每次2-3分钟即可。但按摩时间不宜过长，以免过强和长期的刺激导致**功能低下。按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。 刺激腹股沟管部 腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，疏通经络，刺激血液流向**。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。 刺激食指尖端 中医认为，食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端有一穴位名为“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。由于商阳穴的按摩不受场合、时间限制，操作十分方便，男性可以利用空余时间适当按摩此穴位，还可以利用其他物件刺激这一穴位。 
吃什么能增强性功能 1、每天保持喝适量的蜂蜜 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。 2、助性的元素：锌 现代医学检查发现男性*液中含有较高浓度的锌，而锌能促进**正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，**发育不全，性功能降低，*子减少等；另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。 
3、富含维生素和微量元素的食物 除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。 以上就是给大家介绍了提高性功能的一些方式，希望可以供男性朋友一些参考，男性的性功能下降最主要的还是不要失心信心，这样才可能更好的利用方式把耗损的性能力恢复。 |
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