一岁宝宝食谱大全及做法 一岁宝宝饮食的注意事项

宝宝的饮食比较有特点的，因为现在孩子还比较小，那么在饮食上一定要多加注意，更要选择比较容易消化的食物，这样才能更好的让孩子吸收营养，那么一岁宝宝食谱大全及做法是什么？一岁宝宝饮食的注意事项有哪些？

一、一岁宝宝食谱大全及做法

1.鹌鹑粥

材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

2.栗子粥

材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

二、一岁宝宝饮食的注意事项

1、注意食物的卫生

所谓病从口入，在给宝宝准备食物时，不仅要选择新鲜的食材，更应该注意食物的加工要卫生。食物要远离苍蝇和昆虫，肉类、海鲜要完全煮熟，避免有害细菌进入宝宝的肠胃。

2、小心宝宝便秘

宝宝一旦便秘，食欲便会下降，不会好好吃饭，身体所需营养也无法正常吸收。为了避免宝宝便秘，平时在饮食上因为多给宝宝准备一些诸如海带、黑木耳、番薯等润肠的食物。

3、远离生冷食物

生冷食物容易让宝宝感染细菌，加上宝宝肠胃没有成年人那么成熟，吃了生冷食物不容易消化，从而导致宝宝肠胃受伤。

三、一岁宝宝便秘怎么办

如果孩子目前存在便秘的现象，那么建议您可以多给孩子饮用一些温水，在孩子进食之后可以对其腹部进行按摩，从而可以达到促进肠胃蠕动以及缓解便秘的效果。也可以适当的给孩子饮用一些酸奶，促进大便的排出。

一岁宝宝食谱大全及做法是什么？鹌鹑粥、栗子粥都是比较不错的宝宝食谱，并且做法也比较简单的，所以宝宝一定要多加注意下的，并且要特别注意孩子的卫生，这样不要引起病毒性的感染的，因此希望宝宝可以健康的成长。