宝宝睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉不踏实的症状

各位家长都会遇到一个问题，那么就是宝宝在晚上睡觉的时候会不踏实，宝宝一晚上会醒来很多次，在宝宝遇到这样的问题的时候，那么就要特别的注意了，下面我们来看看宝宝睡觉不踏实怎么办？宝宝睡觉不踏实的原因有哪些？

一、宝宝睡觉不踏实怎么办

1、要想一下在睡觉之前是不是儿童吃得过多的或者过少，如果太饱或者是太饿都会导致晚上睡觉不踏实的，一定要注意睡前的饮食。

2、出现睡觉不踏实，也可能与一些缺乏维生素D是有关系的，儿童还是比较容易缺乏维生素D的，缺乏维生素D就会造成一些易惊、睡觉不踏实的，建议要适当的晒一下太阳。

二、宝宝睡觉不踏实的原因

1、饥饿

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mgB、补VD：每日400-800IU

3、太热

如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝会感到热而醒来。

三、宝宝睡觉不踏实的症状

一般新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

但是新生儿睡觉发出声音是一种正常现象，只要不影响生活，而且其它方面表现都没有异常，那爸妈就不用过于担心。宝宝睡觉发出声音的原因有多种，最常见是由于宝宝的中枢神经、呼吸系统都还没有发育完成，偶尔会突然抽动一下，睡觉时会哼哼几声等，如果只是偶尔出现一次，是属于正常现象，宝宝大一点后，就不会有声音了。

宝宝睡觉不踏实怎么办？要想一下在睡觉之前是不是儿童吃得过多的或者过少，如果太饱或者是太饿都会导致晚上睡觉不踏实的，一定要注意睡前的饮食。出现睡觉不踏实，也可能与一些缺乏维生素D是有关系的，儿童还是比较容易缺乏维生素D的，所以大家一定要看一下具体的原因是什么，这样才能对症下药的。