肠胃不好吃什么水果 肠胃不好如何调理

在肠胃不舒服的时候，那么身体就会很难受的，所以在这个时候大家可以多吃一些水果的，因为还是需要养一下胃，这样肠胃才会舒服一些的，那么肠胃不好吃什么水果？肠胃不好如何调理？

一、肠胃不好吃什么水果

1、木瓜，木瓜酵素可以促进蛋白质的吸收，也是健脾养胃的好食物，但要注意胃寒的人不宜多吃，以免腹泻。

2、石榴味道酸涩，可以治疗腹泻、腹痛等症状，其中含有柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，有助于消化、调理肠胃。

3、菠萝维生素C和水分含量高，而且口感柔软，具有健胃消食的作用，肾炎患者可以适当食用。

二、肠胃不好如何调理

临床上出现肠胃不好的调理，建议一定要有规律的生活和工作状态，避免熬夜，三餐一定要规律、及时，避免暴饮暴食，要尽量减少辛辣、刺激的食物的摄入。在食物的选择上尽量选择温热的、易消化的，不宜吃得过撑。除此之外，还要注意腹部的保暖，避免应激因素，然后要有规律的活动，坚持体育锻炼对于胃肠道来说肯定也是有益处的。

三、肠胃不好不能吃什么

第一、油炸类食品，油炸类食品主要导致胃肠道胃酸分泌过多，容易造成反酸、恶心症状，所以油炸类食品要少吃。

第二，像甜食也要尽量避免，因为甜食导致胃酸分泌过多，有时候肠道蠕动减慢，所以甜食要尽量少吃，尤其避免空腹吃甜食。

第三、辛辣食品，会刺激胃肠道黏膜，辛辣食品一般都知道，在胃肠道不舒服的时候，吃这种食品会导致症状加重，所以尽量避免。

第四、像豆类、薯类食品，它们属于产气食品，吃了以后会胃胀比较难受，减少胃肠蠕动，甚至造成便秘、腹胀、很难受，有胃肠道基础疾病患者最好还是避免。

肠胃不好吃什么水果？木瓜，木瓜酵素可以促进蛋白质的吸收，也是健脾养胃的好食物，但要注意胃寒的人不宜多吃，以免腹泻。石榴味道酸涩，可以治疗腹泻、腹痛等症状，其中含有柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，有助于消化、调理肠胃。这些水果是很不错的，大家可以试一下的。