孩子在幼儿园不睡午觉怎么办 5个妙招让孩子乖乖入眠

孩子在家每天按时睡午觉，生活十分规律，怎么一到幼儿园就不愿睡午觉了呢？孩子在幼儿园不睡午觉，有可能是思念父母，有可能是环境改变了睡不着，还有可能是幼儿园的作息时间和家里不一致。

但是家长要明白，孩子在幼儿园不睡午觉不仅不利于身体发育，还会影响到其他正在睡午觉的宝宝，一定要纠正过来。

睡眠是人的本能，想让宝宝在幼儿园养成午睡的习惯，其实并不难，关键在于有没有找准方法，试试下面5个方法吧，很多家长都说效果不错！

孩子在幼儿园不睡午觉怎么办

1.家长与老师积极配合

家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给讲故事，慢慢的孩子会全身放松，在其他孩子已经入睡的坏境下，也会受到感染，很快进入梦乡。

2.增加活动量，确保饮食健康

有的宝宝没有午睡习惯，和他的生活习惯也有关系。饮食没有规律、缺乏运动，可能会导致宝宝过饱或过饥、消化不良、情绪烦躁等，从而影响了宝宝的睡眠品质。应该适当增加宝宝的运动量，保证宝宝饮食健康合理，使宝宝生活有规律。（下页：方法3）

3.带着熟悉的物品入眠

宝宝熟悉了家里的睡眠环境，到了幼儿园以后会很不习惯。父母可以允许宝宝带一些自己熟悉和喜欢的物品，比如玩具、毛巾被、小枕头等。这些熟悉的东西让宝宝感到亲切，盖着自己的小被子，搂着自己喜欢的玩具，令宝宝有足够的安全感。

4.早晨起床时间提前半个小时到一个小时

因为早晨睡的越多，起的越晚，可能到了中午午睡时间，就还是毫无睡意。如果起来的早的话，吃完早饭后，最好不要抱着孩子上学或者开车送上学，可以让孩子自己走动一下，活动一下。消耗一些体力，锻炼一下。

5.周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡

毕竟孩子睡觉时间多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎么盖好被子，比喻天气冷的话，肩膀和手都要放到被子里面。睡觉之前把尿尿拉干净。就算睡不着也躺好。保持安静。过一会就会睡着的。

小编的话

孩子在幼儿园不睡午觉的问题不难解决，家长要积极和老师沟通、平时增加宝宝的活动量，让宝宝带着熟悉的物品入眠、早晨起床时间可以提前一些，周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡。总而言之，宝宝养成午睡习惯还要靠爸爸妈妈多费心思。