当孩子身体出现这3个信号，预示着到了“猛长期”，错过太可惜了

每位家长都希望自家的孩子能够在身高上压别人一头，这样不仅看起来体面，也能对孩子的人生有更多的帮助。但是大家也知道，孩子的身高是受先天因素和后天因素共同影响的。如果父母都不高，那么孩子的身高估计就要纯靠后天的弥补了。尽管知道这道理，很多家长对于怎样帮助孩子长高还是一筹莫展。

其实，在孩子的成长过程中是有“猛长期”的，也就是说，在这个时间段之内，只要把握住了机会，孩子的身高就会长上一大截。那么，对于孩子的“猛长期”

，家长们怎么才能准确把握呢？别急，正常情况下，如果孩子的身体出现了这几个信号，就预示着已经到了猛长期，家长们一定要把握住才行啊，错过就实在太可惜了。

1、特别懒散、不爱动

到了这个时间段之后，由于正处于快速长高的状态，孩子身体的能量会迅速地消耗殆尽。能量消耗完了之后，孩子就会明显的状态低迷，整个人都懒懒散散地，叫他也不愿意动。

如果家长们发现，自家的孩子突然像变了一个人一样，突然之间“懒”的不行，那么很可能是因为到了猛长期的缘故。这时候，家长们不但不应该责怪孩子，反而应该着重给孩子补充营养和能量，这样孩子才会长成大高个。

2、经常腿疼、抽筋

如果一个孩子长个的速度太快的话，就极有可能出现“生长痛”的现象，最常见的表现就是“喊腿疼”。

另外，如果到了快速长个的时期，不少孩子在睡觉的过程中还会出现“抽筋”的情况。很多时候，孩子之前睡得好好的，突然之间就因为抽筋而疼醒了。

如果有以上这两种情况，家长们就要注意了，很可能是因为猛长期到了，孩子在长个的缘故。如果家长们能抓住时机好好利用的话，孩子的个子还会往上长一截。

3、胃口大增

因为在快速长身体，所以孩子会常常觉得饿。明明刚吃过饭一两个小时，肚子就又咕咕叫了；明明中午吃的很多，到了晚上，就跟几天没吃饭了似的。

如果家长们发现自家孩子突然饭量大涨了，不要担心，这是好兆头，恰恰说明孩子在长身体。这个时候，家长们唯一要做的就是，跟上孩子的需求，保证孩子的营养即可。

那么，平日里如果要帮助孩子长个，家长们应该怎么做呢？

1、保证营养

其实，不管孩子是不是处于“猛长期”，家长们都该保证孩子的营养，这样，孩子才能长得高高壮壮的，才会更加的健康。至于吃什么、怎么吃，家长们不妨给孩子做一份饮食规划，然后严格按照上面来即可。

2、保证睡眠

生长激素的分泌有两个高峰期，而这两个高峰期在深夜和凌晨。也就是说，只有保证孩子在这两个时间段内睡得香香的，才能充分利用上生长激素，孩子才会长个。这就间接要求家长们一定要督促孩子，保证孩子的睡眠时间和质量，这样才不会给身高拖后腿。

3、保证运动

经常运动的孩子，往往在身高和体能上要优于不运动的孩子。所以说，家长们可以尽量抽出时间，多陪孩子运动运动，打打篮球、游游泳之类的，都是不错的选择，不仅能帮助孩子长高，还能增强身体素质，减少生病，两全其美。