拥有和谐亲子关系，父母必须了解5个步骤

现在很多的家长也想公正地对待孩子，尊重孩子，对孩子有耐心。他们知道，这个世界对孩子来说充满了挑战，他们想帮孩子，给孩子以支持和教导，教孩子如何更有效地处理问题，如何建立健康、稳固的人际关系。

然而，一心为孩子好的愿望和把这些好的愿望变为现实，两者之间有着极大的区别。

教养子女需要的不仅仅是智商，还涉及人性的另一个维度——优秀的教养方式还需要情绪上的指导。

在过去十几年中，科学研究发觉，情绪在人们的生活中扮演着举足轻重的角色。

研究者发觉，对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭生活的幸福。

这种能力被称为“情商”。

对父母而言，情商意味着觉察到孩子情绪上的波动，具有共情、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。

对孩子而言，他们关于情绪的认识大多是从父母身上学会的，情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。

那么父母怎么做才能成为孩子的情绪导师呢？

在过去20多年里，对119个家庭进行了深入的研究，对孩子从4岁开始一直追踪到他们步入青春期，并且观察父母和孩子在情绪化的时刻是如何回应彼此的。

研究结果给出了一个简单而令人信服的答案，原来大多数父母都可以被归为两大类：

一类是给孩子情绪上进行指导的家长，另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。

我们把那些与孩子共享情绪的家长称为“情绪管理训练型家长”。他们就像运动教练，教给孩子 应对生活中艰难与坎坷的策略。

当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时，他们不会抗拒，更不会忽略孩子的感受。

相反，他们把孩子的消极情绪当成生活的一部分，把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要的课程，建立更亲密关系的机会。

但更多的父母往往不能有效处理孩子的消极情绪，这些家长可以分成以下三类：

忽视型家长：他们漠视、忽略或轻视孩子的消极情绪

压抑型家长：他们对孩子的消极情绪持批评态度，经常会因为孩子表现出消极情绪而训斥或惩罚孩子。

放任型家长：他们包容孩子的情绪，和孩子一起感同身受，但不能提供必要的指导，也不能给孩子的行为划定界限。

表面上看，情绪管理训练型家长和忽视型家长有相似之处，但两者之间有着极大的分别。

作为情绪管理训练型家长，他们认同孩子的情绪，帮助他们为这种情绪贴上标签，允许他体会自己的情绪，并陪伴在孩子身边。

从始至终，不会试图把孩子的注意力从情绪中转移出来。更不会像压抑型家长那样，因为孩子的情绪而责备他，相反会让孩子知道，父母尊重他的感受，并认为他的愿望是合情合理的。

和放任型家长不同，情绪管理训练型家长懂得为孩子划定行为界限。

根据大量成功的亲子关系案例，可以将其互动的过程梳理成5个必备的步骤：

1、觉察孩子的情绪

2、把情绪化的瞬间当作增进亲密感，对孩子进行指导的好机会

3、对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪

4、帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签

5、划定界限，指导孩子解决问题。

如果父母在处理亲子关系时，能从情绪上给予孩子指导，孩子的复原能力和适应性也会提高。

在艰难的时刻，接受情绪管理训练的孩子同样会伤心，愤怒和害怕，但他们更懂得安慰自己，从压力中解脱，回来到原有的生活。