锻炼宝宝吃饭，2件事要谨记！

宝宝吃顿饭，妈妈还得满大街地追着喂？你还在因为害怕宝宝吃不饱，而不让他自己吃饭？那你就OUT啦！妈妈不要再傻傻地抱怨宝宝吃饭时老和你抢汤匙了，其实他是在告诉你，他想要自己吃饭了！

每次喂宝宝吃饭，大人追在宝宝的后头，一个苦口婆心地喂，而另一个则坚决不吃。大人每喂进一口，仿佛就是天大的胜利。害怕宝宝吃不饱，所以每天都是填鸭式地喂饭，其实这是一个误区。宝宝也许不会说话，但并不意味着他们不了解自己的需要。父母要做的是，培养宝宝独立吃饭，让他享受吃饭的乐趣！

1、心理准备

妈妈不要老是怕麻烦，害怕宝宝把整张餐桌都搞得脏兮兮。看到宝宝笨拙地拿着勺子时，要耐心引导，不要取笑他。如果他不小心洒出了食物，也不要动不动就责怪他，要多鼓励、多歌颂！

2、餐具准备

妈妈要为他准备好塑料的汤匙、碗和围兜，最好使用宝宝专用的餐具，它能增强宝宝进食的兴趣。鲜艳的色彩会直接刺激他的视觉器官，加上儿童餐具的卡通造型都很Q，一下子就能吸引他的注意力，让他吃得很快乐。另外，挑选一组适合宝宝的小桌子和小椅子也同等重要！你一开始训练时，就要替宝宝准备一个固定的进餐位置，和适合他尺寸的餐桌。餐桌不宜铺设桌布，距离也不宜过远，以免宝宝够不到。

1、高椅子上吃饭

下了椅子宝宝就会到处跑，这样你就容易失去对他的控制权。

2、不要强迫吃饭

下一顿饭推迟一点或换一个花样，你会发觉他的胃口其实并不差。

3、餐前不能加食

饭前尽量不要给他吃其他东西，把胃的空间留给正餐。