哺乳期能吃水果麦片吗 在吃的妈妈们快请“住嘴”

说到水果麦片，相信不少人的第一反应就是减肥！的确吃麦片具有减肥功效，同时还具有很多的好处。对于很多的妈妈来说，产后减肥是头等大事，那么在哺乳期间能不能吃水果面片呢？有人说水果麦片吃了会回奶，这又是不是真的呢？

哺乳期能吃水果麦片吗

首先，哺乳期间是不能够吃水果麦片的。对于普通的人来说，水果麦片内的高纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的情况，以此助力减肥和保健等。麦片确实是一种很好的食物，但是麦片中含有麦芽，要知道产后处于哺乳期的妈妈是不能够吃含有麦芽的这类食物的。

麦芽可以减少母乳的分泌，如果需要断奶的话，妈妈们吃水果麦片是没有任何问题的。但是如果你想要保证宝宝的奶水量充足的话，水果麦片以及其他的麦片都不要吃了，因为麦片内的麦芽具有回奶的作用，妈妈们吃了的话会让母乳慢慢没有的。

所以说，为了宝宝的口粮，妈妈们不要再哺乳期间吃水果麦片！单从中医的角度讲，麦芽是一味中药，具有回奶的作用，但是有的哺乳期妈妈认为水果麦片内的麦芽含量很好，在哺乳期还是可以吃的。

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其实这个侥幸的想法是错误的，我们并不全知道市面上的厂家添加的麦芽占比是多少，就算含量少，但如果哺乳期吃了太多的话，真的会影响母乳分泌的，最严重的后果就是直接没奶水！

所以我们建议，妈妈在哺乳期间要尽量不去挑选含有麦芽含量的食物，水果麦片什么的还是暂且放一放吧，如果你不喂奶了，想要回奶的话就可以吃麦片试试，但效果也是因人而异的哦！

其次，如果在之前你就已经在吃麦片了，那么请一定要停止，虽然麦芽有回奶的作用，但是都是暂时性的，注意避免和后期调理就可以了。

小编的话

以上就是关于哺乳期能不能吃水果麦片的相关介绍，希望可以帮助到各位新手妈妈们。在哺乳期间除了不能够吃含有麦芽的水果麦片之外，其他的食物在哺乳期间也是要避免的。就比如说含有咖啡因的咖啡、奶茶和红牛之类的饮料。建议在哺乳期的时候不要吃水果麦片，到哺乳期过后想要断奶的妈妈们则可以用炒燕麦来熬水喝，这样的回奶效果会很明显