轻松断奶：妈妈必知的10个断奶小窍门

如何断奶效果好？不伤害妈妈也不影响妈妈呢？对于断奶这个问题，可谓是仁者见仁智者见智，有人认为1岁之前断奶，有人认为应该2岁断奶......但如果因为某些原因，必须让宝宝在1岁前就断奶，妈妈该怎么做才好呢？

1岁前宝宝断奶的3种状况

1.妈妈方面

已有自己的生活规划，就打算只哺喂1年母乳。

身体状况不好，面对小宝宝频繁喝奶时，感到身心俱疲。

2.宝宝方面

在毫无预警下，宝宝觉得已经得到足够的母乳，因此自己决定不再喝母乳了，进入短暂的厌奶期。

3.突发状况

因为某些因素无法继续喂母乳，像是妈妈罹患乳癌，必须立即断奶，接受治疗。

宝宝要断奶，第一件必须意识到的事情，就是如何满足宝宝断奶以后的需求。所以在断奶时期，要给宝宝适当添加营养，而这些营养主要来自辅食和配方奶。　想要让宝宝顺利断奶，不妨试试下面10个方法和10个妙招，让妈妈与宝宝在断奶过程中，多一些愉快、少一些挫折。

方法1 妈妈的奶量会随着吸吮次数而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让吸吮次数减少，让宝宝渐渐习惯喝母乳的次数，也舒缓妈妈胀奶的不适。

方法2 宝宝准备断奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

方法3 宝宝不是很想喝母乳的时候，不主动让他吸乳，并可以依照具体情况每天或每周减少一餐的哺乳。

方法4 开始添加辅食时，慢慢增加添加量，并且依照宝宝摄取其他食物及饮料的情况，减少母乳餐次。

方法5 持续给予宝宝安抚及相处时间，不要因不哺喂母乳，而减少亲子间的亲密接触。

方法6 妈妈胀奶不舒服时，可以挤出一些乳汁并冷敷，缓解不适感，但千万不要将乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

方法7 遇到宝宝有额外吸吮需求时，可使用安抚奶嘴或给予更多的抚触满足他。

方法8 每次哺喂母乳前，先喂配方奶，减少宝宝对母乳的需求量。

方法9 每餐只喂宝宝一边乳房的乳汁，再给予其他补充品，以补足他的需求。

方法10 养成宝宝定时定量的饮食习惯。

第1招 在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，让他没有机会或忘了爬到床上找妈妈。

第2招 改变平时的生活作息，例如在宝宝通常要喝奶的时间，尝试带宝宝外出。

第3招 当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。

第4招 改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶，或能替代母乳的辅食或饮料。

第5招 不要期盼在短时间内断奶成功，给宝宝一段适应的时间，让他慢慢学习接受。

第6招 可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了！不用再喝妈妈的奶水了！”如果因为生病而暂停哺乳，也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母乳的真正原因，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶的。

第7招 逐渐减少睡前哺乳的时间，只要吃够即停止，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。

第8招 不要长时间哺乳，可以利用交换条件的方式，缩短他吸乳的时间。

第9招 利用新奇的食物，不管是点心或饮料，分散宝宝吸母乳的注意力。

第10招 带宝宝外出时，不要穿着容易哺乳的衣服，也尽量避免在他面前换衣服。