初夏孩子“贪长”该补啥？

“5月份孩子长得最快”。近日，世界卫生组织一项报告指出：人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米。专家指出：季节与青少年生长发育有密切关系，家长在这一阶段要特别注意孩子的营养补充。

春季多吃三种长个食物

　　世卫组织报告指出：人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6~10月份，平均有6.3毫米。

　　为何人体在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究发觉，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。

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　　进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，因此生长发育自然就加快了。

　　另外，春夏季节孩子们可以更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快。

　　中医专家提醒：初夏对孩子最宜进行“清中有升”的补养，因为夏季需要“清热生津”，而孩子的生长发育则需要大量的营养补充。

　　据专家介绍，对于初夏大便干、内热重的宝宝，可以多食用麦冬、黄瓜、丝瓜等，而薏苡仁和绿豆则可以清热、利湿、解毒。促进孩子长高的食物有：龙眼、红枣、蘑菇、香菇、鸡、肉、鱼、蛋、牛奶等。

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