姚明三岁女儿身高1米1，孩子身高全靠遗传

　　近日，姚明携妻女和公牛队主力中锋诺阿共同出席活动。活动现场，很少出现在媒体面前的姚明爱女吸引了众人的目光。

　　梳着羊角辫、穿着碎花裙的小沁蕾毫不怯场，还客串了一把摄影记者。手握照相机对着老爸姚明拍个不停，成了现场最萌的摄影师。

　　因为是巨人的千金，小沁蕾的身高也是大家关注的焦点。只有三岁的小沁蕾已经快长到叶莉的腰部了，目测在1.1米以上，大大超过了同龄孩子。难怪网友们纷纷感叹小沁蕾是“意料之中的接班人”。

　　一样来讲，在良好环境下成长的儿童，其成年身高很大程度上取决于遗传，其身高和父母平均身高之间的相关系数为0.75。因此，儿童的成年身高可以根据当时的年龄、身高、父母身高及骨龄等参数进行预测，判断一个孩子有无生长异常情况时，考虑父母身高对儿童身高的影响显得十分重要，孩子成年身高可以通过父母身高粗略的预测，父母的平均身高即是遗传潜力所确定的儿童身高，也称靶身高。

　　父母身材矮小对子女身高有影响，但这属于多基因特性，也就是说这种遗传特性的形式受遗传和环境的双重影响，环境条件好，遗传的影响会减少。现在，很多家长发觉，很多孩子的最终身高多数会超过他们的父亲和母亲，儿童的身高一代比一代高，也就是说营养和生活条件的改善，各种疾病的控制，使人类生长逐渐达到其最大的遗传潜力。为了使孩子有良好的生长条件，应该从小儿初生时就开始关注。初生头一年是生长的第一个高峰期，年龄越小生长越快，为了保证孩子有充足的营养，母乳是婴儿理想的食品。如果人工喂养，1~6月要完全用奶质，不要用米糊及淀粉类代替。6个月后再加辅食，循序渐进的添加。1岁左右应以食物为主，奶为辅。同时要防止孩子患各种疾病，包括预防佝偻病、慢性消化不良。如果反复患病，小儿容易生长迟缓，过了生长加速期后就很难追赶了。

　　儿童期生长速度较稳定，每年能长4~7厘米，要养成良好的饮食习惯、避免偏食、少吃零食、生活规律、经常运动、充足睡眠、精神愉快有利于长高。

　　青春期是人的第二个生长高峰期，更要注意合理充足的营养，多吃富含钙的奶制品，青春期睡眠量需要增加，保证10点前入睡，同时保证每天2~3次20分左右的适宜的运动量。使其在青春期猛涨的时间里充分发挥生长潜能。

　　综上所述，身高与遗传有关系，但不是绝对因素，后天的生长环境及生活条件、营养疾病都会对孩子生长发育造成影响，因此家长要依靠科学知识，创造最好的条件，使孩子的生长潜能得到最大的发挥。

　　每年长5cm以上才算正常

　　纵观人一生的成长过程，6岁前是成长最快的时期。出生后前两年快速成长，此后一直到5岁可以持续成长到约100cm，差不多是出生时的两倍。如果这时患了影响成长的疾病或者没有均衡地摄取必需的营养物质，孩子就很难强壮成长了。

　　如果孩子每年身高涨幅小于5cm，比同龄孩子矮10cm以上，或者在100名儿童中属于矮小的3％，就要怀疑孩子是否患有成长障碍。

　　判断孩子是否在正常生长，方法很简单。就是定期给孩子量身高和体重，妈妈可以通过与标准值比较，确认孩子成长速度是否正常。

　　原则是“每三个月量一次身高和体重”。但是每三个月量一次不仅枯燥，还容易忘。所以可以在墙壁上贴孩子喜欢的卡通式身高尺，如长颈鹿、大象等动物。同样，可以准备画有动物图案的秤来量体重。这样可以增加很多趣味。

　　孩子在妈妈的肚子里快速成长10个月，出生时身高大约50cm。之后的第一年孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25cm，身高变成75cm，体重大约增加到出生时的3倍。之后的一年中大约生长12-13cm，变成88cm的身高。这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。此后一直到青少年时期是持续较缓慢地成长，正常情况下每年大约5-7cm。

　　进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长。男孩子平均在12-13岁，女孩平均在11-12岁进入青春期。这时每年可以成长8-10cm。青春期结束后成长速度急剧下降，男性平均在20岁，女性平均在17岁长到成人身高。

　　影响儿童长个的四大因素

　　遗传是非常重要的，起的作用也是不可忽视的，但是毕竟还有后天一部分因素在起作用，所以对于这种孩子，如果父母先天遗传因素不是特别好的，家长比普通孩子要更留心那几大影响身高的因素，对每一个因素都要做的非常好。

　　每个孩子都有一个遗传潜能，但是有的孩子达不到遗传潜能赋予的身高，就是因为后天因素影响了这种潜能的表达。第一特别要注意到我刚才说到的因素，营养、睡眠、运动、精神，当然还有文化、地域方面的影响，另外还有疾病，不能反反复复老生病，除非是先天性遗传疾病，其他的通过护理、治疗都是能够改善的，这些不良因素都去除的话，可以保证孩子发挥最好的遗传潜能。

　　当然如果爸爸这边家族性的都不高，妈妈这边家族性的都不高，遗传潜能确实不好的，过去这种是不治疗的，因为没有疾病，是正常孩子，现在比较人性化，对这种孩子根据家长期望值也可以在他的适当年龄用一些生长激素，当然用生长激素是很复杂的，有一些具体的方式方法。

　　影响儿童身高的因素一：营养

　　营养是贯穿孩子整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。

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　　俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，他睡觉就长个儿。一方面，睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说，10点以前要睡着，比如说10点上床了，到11点睡觉，那不行，你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌，这就亏了。所以可以9点上床，有的孩子睡早一点，8点半也是允许的，9定也可以，9点半进入睡眠状态，这应该是比较好的状态。

　　孩子如果有睡眠不安的情况，老翻腾、折腾，或者有夜惊，有睡眠障碍问题，一个可能是片断性睡眠，一段一段的，另外，可能老处于浅睡眠，因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的，老处于浅睡眠或者片断睡眠，虽然他有睡眠，但是生长激素分泌是不好的，时间久了，如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话，孩子很有可能会出现生长的问题。另外，平常站着人是有重力的，站着腿要受力的，长个儿长骨生长是最主要的，长骨骨骺的生长，站立的时候会有一个压迫，躺着的时候肌肉、韧带很放松的，压迫是最小的，这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。

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