 夏日甜瓜奶昔 我身边的朋友都知道，一旦到了夏天，我家基本就是个小型水果摊，打开冰箱，全是水果。碰上天气太热，不想吃饭的时候，切一盘水果，做一个三明治，就是一顿健康减脂餐，吃起来清爽可口，饱腹的同时还能解暑。不过，水果吃多了，也总想尝试些新花样，就会拿水果来做些点心，甚至是菜肴。最近我家冰箱的新宠是阎良甜瓜，外皮很薄，果肉很厚，但是肉质细腻透亮，汁水充沛，更重要的是，它的甜度高达14°，咬一口就像喝了一口鲜榨甘蔗汁，用来做甜品再合适不过，一点糖都不用加，吃到嘴里全是果实本身的鲜甜。
水果奶昔可以说是包容性最高的甜品了，喜欢什么就放什么，这次我加了冰镇过的甜瓜、香蕉和酸奶，没有额外加糖，整体口味酸甜适中，果香浓郁，口感非常顺滑，还不用担心长胖，比外面卖的水果奶昔好喝10倍不止哦! 这个水果奶昔的口感相当丝滑，秘诀是加在里面的香蕉，如果是不喜欢香蕉味的朋友，可以不加香蕉，换成粘稠些的酸奶，或者把水果放到冷冻层，水果冻得越充分，奶昔的质地就会越稠。据说把水果冻得硬邦邦的，打出来就会是冰淇淋的口感，大家也可以试一试哈~ 食谱信息：
制作步骤第1步：材料准备：甜瓜 / 1个，芒果 / 1个，提子 / 250g，香蕉 / 4根，酸奶 / 400g-500g
 第2步：水果清洗干净后，依次处理好果皮和果核
 第3步：甜瓜对半切开，其中的一半削皮、切块，另一半挖籽即可
 第4步：果肉装袋，酸奶用保鲜膜封好，放进冰箱冷藏
 第5步：另外一半甜瓜，用勺子挖出果肉
 第6步：将水果和1根香蕉、一大勺酸奶一起放到搅拌机，打成细腻的泥
 第7步：将甜瓜果泥放入甜瓜碗中，再摆上挖好的果肉
 第8步：果香浓郁，口感丝滑绵密，冰镇后更添一份清爽。
 |
上一篇：清新开胃的蔬菜小蒸包教程
相关专题：
宝宝食谱
相关资讯
- 孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺维生素c吃什么水果
- 孕妈妈在怀孕期间一定要多注意自己的身体，好好吃饭，这样才能补充胎儿生长发育所需要的营养。孕妇缺乏维生素c会导致胎儿免疫力下降，应该如何补充维生素c呢。 孕妇缺维生素c怎么补 食补 若孕妇缺乏维生素C，最好是…
- 含铅有虫还扯蛋 路边的野果不要采...
- 最近到了枇杷成熟的季节了，路边的枇杷树都结出了金黄色的果实。这两天晚上去散步都会看到好多的大人小孩在摘枇杷，一些长得比较矮的果实都已经被摘掉了，只剩一些长得高不容易摘到的果实，看到高处的果实有的拿来了…
- 5个月| 给宝宝制作营养健康玉米汁
- 有时候去饭店吃饭的时候，会点上一扎玉米汁，香浓的玉米汁被认为是有营养的绿色食品。宝宝爱喝，我也爱喝。前几天看电视的时候，惊闻玉米汁也造假，原来饭店里为了使玉米汁看起来浓厚色泽好，在里面添加了吉士粉，还…
- 婴儿吃水果的最佳时间
- 水果是维生素的重要来源，妈妈要培养珍宝从小爱吃水果的好习惯，不过宝宝吃水果可要看时间的。 水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给孩子吃…
- 千万不要因为孩子哭闹就迁就，否则害人害己
- 一哭闹就心软，看看这对父母做的蠢事。 最近有个宝妈在群里跟我们说“千万不要因为孩子哭闹就迁就，否则害人害己呀…
