月子期间竟然不能刷牙吗 产妇坐月子还有哪些误区

相信大家应该都听说过，月子期间，产妇不能够吃凉的，产妇的头不能够被风吹......等等“有道理”的坐月子禁忌。但是，今天，小编的“认知”竟然被刷出了新境界：竟然有网传，说民间规定，月子期间不能够刷牙。对产妇的身体很不好！What？！真是奇葩禁忌样样有，难道坐月子那么久，产妇就真的不能刷牙吗?当然，小编肯定是要去仔细查证一番的。至于结果，那就一起来看看，小编从“前线”带回来的那些一月子期间刷牙的知识。

月子里不能刷牙的说法，没有科学依据

我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法，实际上，这个说法是没有科学依据的。

一个人在任何时候都应注意口腔保健。据科研人员测定，在人体的各个器官中，要数口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250至300种，正常人每毫升唾液中含菌达60亿个以上，每克龈沟标本含菌2000亿个，就连一般人的漱口水中，每毫升也含菌在50万个左右。常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、葡萄球菌等。

妇女怀孕之后，由于体内内分泌系统的变化，可使正常牙龈组织肿胀、出血，医学上称“妊娠期牙龈炎”。这种炎症要到分娩后一段时间才能消退。

产妇在坐月子里往往吃大量食物，尤其是甜食往往比平时吃得多，一日三餐之间还要加餐。这样，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多了。

可见，产妇不仅要刷牙，而且要实行“三三三”制：即每天刷三遍牙；饭后三分钟刷牙；每次刷牙三分钟。产妇刷牙一定要用温水，避免冷水刺激。

若在三餐中加餐或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

月子期误区

月子里不能刷牙的观点是一个误区，那么，除了这个误区外，产妇月子期还有哪些误区呢?

1、坐月子不能梳头、洗头、洗澡

传统观念认为坐月子不能梳头，否则头发会大量脱落，也不能洗头、洗澡，否则会因'受风'而头痛、生病。这些说法都是没有科学依据的。

在怀孕期间，由于激素的作用，头发的正常生长周期延长了，头发会显得比孕前要多;而分娩后，激素水平急速下降，会有较多头发脱落。这是正常现象，并不是因为梳头、洗头所引起的，待激素水平平稳以后会逐渐恢复正常。明白了这个道理，就不会对梳头、洗头有所顾虑了。

产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪，因此洗澡更是不容忽视。古人不具备良好的洗澡设备和条件，现在多数家庭都有淋浴器、浴霸、暖气等。

正确的做法：

分娩后5～4天就可以进行淋浴(剖宫产的产妇可在术后7～10天进行淋浴)，清洗身体后，会感到神清气爽，有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。

要注意洗澡一定要用温水淋浴，不可盆浴，脱穿衣服应避免受凉，洗澡时间不宜过长，浴后尽快擦干穿衣。

2、月子里不能受风受凉

坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

3、分娩后必须卧床休息

分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。

长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子*的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后*生活的恢复有益。

以上主要给大家讲的就是月子期能不能刷牙，以及月子期间做法的一些误区，时代不同了，有些做法还是得跟上时代的发展变化，上一辈的做法禁忌有些还是不适用现代社会的。

所以，产妇还是应该多积累点这方面的知识哦~~