产后排净恶露很重要，可为什么有的妈妈反反复复总不干净？

不用再被大姨妈折磨，

但是等到生完孩子了，

妈妈们却要和大姨妈的“亲戚”抗战!

排恶露不可怕，可怕的是：

有的妈妈明明恶露已经没了，

过几天却又来了!

反反复复几个来回，

把妈妈折磨得心力交瘁……

恶露知多少?

产后恶露不绝的原因

对恶露的认识

产后坏死的胎膜组织、细菌、點液和宫腔排出的血液的混合物叫恶露。正常情况下，产后三四天内恶露量多，且颜色鲜红(血性恶露);一周后，恶露颜色慢慢变淡(浆性恶露)，且几乎不见血丝;两周后，恶露变淡为黄色或白色(白恶露);大约产后三周左右， 恶露净止。产后恶露不净的主要原因有产妇子*复原不全、气虚血瘀，或者是剖官产后手术感染、切口愈合不良或子*黏膜下肌瘤等。

恶露不净的不适表现

产妇出血量最多的时期是产后3天内，这个时期称为血性恶露期，恶露量也会依个人体质而不同，如果产后两周，恶露仍然为血性，可能是子*复原不佳或是子*内有胎膜或胎盘组织残留。正常恶露有血腥味，但不会发臭，如有腐臭味，时间过长，则是产生感染的征象，就应该立即到医院接受检查。新妈妈如果产后没有得到很好的调养，恶露就会持续不断。

恶露不净的处理方法

恶露的处理应加以重视，如不注意卫生，会使**、子*感染炎症。

恶露处理前应先洗手，要用消毒纸或药棉，容易过敏的人也可以自己制作。将脱脂棉剪成5厘米大小，经过煮沸消毒后浸泡在2%的硼酸水或来苏水中，或者浸泡在稀释1000倍的消毒皂液中，随之将消毒过的脱脂棉装入带盖的容器中，这样使用起来很方便。脱脂棉煮沸的时间只需要5分钟即可。

更换脱脂棉时应在排尿排便之后，一定要在洗过手之后进行。在擦拭便尿的时候，要由外*部向**方向擦拭。如果相反进行的话，就会把**部的杂菌带入分娩后留下的外*部的伤口中，可能引起感染。如果**或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭。还应注意同张纸或药棉不可使用两次，每擦次要更换1块。此外，要勤换卫生中和内衣内裤，保持会阴的清洁，并按医嘱服用子*收宿剂等。

如果一些蜕膜组织残留在妈妈子*里，

会对妈妈的子*造成感染，

最直观的表现就是会肚子痛，

并且也会引发一些其他的妇科炎症，

对于想生二胎的妈妈，

恶露排不尽也会对二胎造成阻碍。

更严重的可能诱发大出血，

危及妈妈的生命安全。

恶露不尽的原因

有些恶露不尽的原因不可控，

比如妈妈本身有子*肌瘤等问题，

或者是妈妈剖腹产手术医生不给力，

妊娠组织物没有完全清理干净，

或者消毒过程不严密导致感染。

妈妈也可能是因为产后护理不当导致，

产后没有做好日常清洁，

或者过早开始进行*生活，

都可能会引起宫腔的感染。

妈妈产后没有好好休息，

吃的东西营养跟不上，

或不能帮助妈妈补气血，

也会导致宫缩乏力，

恶露就会断断续续的了。

如何预防恶露不尽?

1. 坚持哺乳

母乳喂养不仅对宝宝成长发育有帮助，

对妈妈产后健康也很有益处，

母乳喂养能帮助妈妈子*恢复，

减少**出血和预防贫血，

对妈妈排恶露也有一定帮助。

2. 注意清洁

很多感染情况都是妈妈不注意卫生导致，

妈妈要选择产后卫生巾时，

尽量选择质量好可信赖的产品，

也要选择适合自己的材质。

根据天气和身体情况定期洗澡，

洗澡时要选择简单的冲淋，

不洗澡或盆浴都有可能引起产褥感染，

从而引发恶露不尽的问题。

3. 产后休养

妈妈产后一定要注意休息，

如果总是睡眠不足，

那么妈妈的身体机能也会很疲惫，

不光是排恶露的情况会不佳，

其他身体的恢复功能也不会好，

产后很多问题都是妈妈累出来的。

4. 饮食调理

科学的月子饮食也有利于排恶露，

妈妈产后的前两周需要搭配内脏吃，

不仅能帮助妈妈补充气血，

而且能够收缩子*，

让妈妈的子*更有活力，

从而更有效的排尽恶露。

恶露也有自己的规律，

在20天、30天左右会再次收缩恢复，

所以有两三天的反复是正常的。

不过如果妈妈反复情况比较严重，

甚至会感到有不适感，

还是应该及时就医哦~

饮食调理

食材推荐：生菜、白菜、番茄、洋葱、草鱼、鲤鱼、木瓜、火龙果、益母草、当归、黄芪

鲜益母草粥

原料：鲜益母草100克(或干品50克)、粳米100克

调料：红糖适量

做法：

1、将粳米淘洗干净后浸泡一段时间备用

2、锅置于火上，加入适量清水，将益母草放入用水煎

3、待益母草剪好后，取汁去渣，加入准备的粳米同煮成粥，最后加入红糖调味即可

小贴士：空腹温热食用为佳

草鱼烧豆腐

原料：草鱼400克、豆腐150克、香菇2个、红椒1个

调料：食用油、盐各适量、姜4片

做法：

1、将草鱼去鳞和内脏洗净，切成块，豆腐洗净后切块，香菇泡发好和红椒均切成块

2、炒锅放油，大火烧至八成热，摆入鱼块稍煎至微黄，再加入姜片和适量水

3、待锅中水开后放入豆腐、香菇和红椒，最后调入盐一起煮至鱼熟入味

木瓜鲤鱼汤

原料：木瓜300克、鲤鱼300克、白木耳20克

调料：盐少许

做法：

1、将木瓜去皮洗净后切成块，鲤鱼去鳞内脏洗净，白木耳泡发后撕成小朵

2、锅中注入适量水烧开，放入鲤鱼快及白木耳，煮沸后加入木瓜

3、一起煮至白木耳，鲤鱼熟后，加入少许盐调味即可

当归枸杞鱼头汤

原料：鱼头1个、当归10克、枸杞15克、西蓝花150克、香菇3朵

调料：盐适量

做法：

1、鱼头去鳞，腮洗净，当归、枸杞冲净备用

2、西蓝花洗净切成小朵，香菇洗净后对切两半

3、将当归、枸杞以5碗水熬至约剩4碗水，放入鱼头至将熟，再加入西蓝花、香菇一起煮熟，最后加盐调味即可