儿童保健四种按摩手法帮孩子开胃

孩子吃不下饭，家长们最焦心。很多父母想尽办法希望孩子能多吃点，又怕孩子吃苦，吕主任说，宝宝生长发育中的很多问题，比如胃口不好、感冒发烧、腹泻便秘、身材矮小，其实都能依靠小儿推拿来解决。

浙江省中山医院推拿科主任中医师吕立江和中医师陈远青说，夏天是个特殊的季节，不吃药、不打针，只要动动手指，就能让孩子的脾胃健康起来。每周二、四、六上午，浙江省中山医院莫干山路、庆春路院区都开设小儿推拿门诊，可以让胃口不好的宝宝们试试推拿。如果没有时间，父母们也可以学习一些基本的推拿手法，如捏脊、磨腹、揉板门等，可以自己在家帮宝宝按摩。小儿推拿中，上肢的穴位一般不分男女，但习惯上推拿左手为主。力度应轻柔，以孩子皮肤微微发红为度。

捏脊

脊柱的两侧是督脉，总管全身阳气，捏脊通过捏拿脊椎肌肤，可以调节阳气升发，进而调整脏器功能。背部遍布交感神经和副交感神经，通过捏脊刺激背部，可以促进肠胃蠕动。此外，五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，称为背俞穴，捏脊可以刺激背部穴位，从而有效调节和增强脏腑功能，激发内脏活力，加速生长发育，并提高免疫力。

手法：食指中指在前，拇指在后，捏提放并前移再重复，捏三提一，顺着脊椎从下往上捏，从下往上为一次，一天三次，可以隔天进行一次。由于宝宝皮肤娇嫩，可以涂抹润肤霜后再进行捏脊，防止皮肤受损。

磨腹

腹部有许多穴位，如上脘、中脘、下脘，都是脾胃所在，按摩刺激这些穴位，能调节脾胃功能。

手法：以肚脐为中心按摩，顺时针、逆时针各3-5分钟。

推脾经

孩子的五指分别对应不同脏器：大拇指对应脾经，食指对应肝经，中指对应心经，无名指对应肺经，小指对应肾经。脾经的位置在拇指的远心端至拇指末节罗纹面。推脾经可增加消化液的分泌功能，补脾清胃。

手法：或用拇指指腹推脾经，家长可以以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动，从指根到指尖往上推200—300次/天。

四肢远端穴位刺激

按摩足三里：这是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿等作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩100—200次/天。

板门穴：在手掌大鱼际平面，按揉这里，可以健脾促消化，增强肠的蠕动功能，调理脾胃。用拇指指腹顺时针旋揉宝宝板门穴，100—200次/天。