宝宝到了断奶的时候,就要开始吃一些容易消化的辅食。如果直接吃大人们吃的食物,就极可能会伤害到宝宝们。可是宝宝辅食大全不是所有妈妈们都了解的。想知道宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐吗?那就一起来看看吧。 在宝宝辅食的选择上,一定不要随随便便就给孩子吃自己认为易消化的食物,下面就仔细的给大家介绍下宝宝吃哪些辅食好。 宝宝辅食大全 肉末粥 材料 大米100克、猪瘦肉50-100克、适量香油(芝麻油)、盐。 做法 1、拣去出大米中杂物,淘洗干净,如想更容易稠烂,可在洗净后,用水浸泡6小时。 2、放入锅内,加适量水,大火煮开后,改成文火慢慢熬成白粥。 3、将买回来的瘦猪肉用清水清洗干净,然后切成肉沫,在白粥熬成后,加入肉沫拌匀。 4、等猪肉变色熟后,及少量的加入一点盐调味出锅,盛出后,滴入一两滴香油即成。 鱼泥胡萝卜粉 原料 河鱼或是海鱼,胡萝卜。 做法 1.选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。 2.将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 蛋黄泥 原料 鸡蛋1个。 做法 1.首先第一步就是将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。 2.最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效 补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 土豆泥 原料 土豆适量。 做法 将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 青菜泥 原料 青菜适量。 做法 1.将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后。 2.取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。 胡萝卜汁 食材 胡萝卜1根、凉开水适量。 做法 1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。 2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。 3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。 4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。 5、将胡萝卜羹过筛即可。 功效 香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。 南瓜汁 食材 南瓜100克。 做法 1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。 2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。 3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。 功效 南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含beta;-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。 番茄汁 食材 番茄1个,水适量。 做法 1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。 2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。 3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效 西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。 结语:以上就是为您介绍的宝宝辅食大全,你们都了解了吧。这对于不了解给宝宝吃什么辅食好的妈妈们来说,真的是极好的。看了上面说的宝宝辅食食谱以及宝宝辅食添加与配餐,感兴趣的就可以按照步骤做。 延伸阅读:5个月宝宝辅食 5个月宝宝能吃什么辅食 七个月宝宝辅食 七个月宝宝吃什么辅食好 六个月宝宝辅食 六个月宝宝辅食吃什么 六个月的宝宝辅食 六个月宝宝吃什么比较好 四个月宝宝辅食 四个月宝宝能吃什么 5个月宝宝辅食食谱 宝宝吃这些成长更健康 |
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