六个月的宝宝已经从母亲的体中出来有半年之久了,这个时候的宝宝就要考虑给予辅食的保证了,那么大家知道六个月的宝宝辅食是什么吗,六个月宝宝吃什么好呢,下面就让我们一起来了解一下吧。 宝宝在六个月的时候就可以吃一些辅食了,米粉就是一个不错的辅食哦,而且对宝宝来说比较容易消化,还可以给宝宝吃一下肉类,增加营养。 本月在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。 在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。 宝宝到了六个月后,就可以每顿都加一些辅食了,这个时候的宝宝已经具有了咀嚼的能力了,他们的乳牙已经萌发了出来了。 六个月起宝宝辅食 1.米粉 原料 1匙米粉,温水。 做法 1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2.米汤 原料 适量的大米。 做法 做米汤的时候要先将锅内的水烧开,然后再放入掏干净的大米,将水煮开后再放入文火的锅中煮烂,这样冷却后就可以食用了。 功效 米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。 3.鱼泥胡萝卜泥米粉 原料 河鱼或是海鱼,胡萝卜。 做法 选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4.蛋黄泥 原料 鸡蛋1个。 做法 将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效 补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5.土豆泥 原料 土豆适量。 做法 将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 6.青菜泥 原料 青菜适量。 做法 将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。 六个月宝宝推荐食谱 推荐食谱胡萝卜汁 食材 胡萝卜1根、凉开水适量。 做法 1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。 2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。 3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。 4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。 5、将胡萝卜羹过筛即可。 功效 香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。 推荐食谱南瓜汁 食材 南瓜100克。 做法 1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。 2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。 3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。 功效 南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含beta;-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。 推荐食谱番茄汁 食材 番茄1个,水适量。 做法 1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。 2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。 3、将番茄放入榨汁机榨成汁。 功效 西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。 结语:通过上文的描述,想必大家对于宝宝的辅食的添加也是有了一个比较全面的了解了吧,六个月的宝宝正是发育的时间段,需要父母们给予宝宝足够的营养,而母乳已经无法满足宝宝了,所以就需要妈妈给宝宝添加一些辅食比较好。 |
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