宝宝免疫力差怎么办 怎样提高孩子免疫力

宝宝免疫力差怎么办？许多的妈妈都问过小编这个问题，小编如果一下子说也不知道该如何去说。现在经过总结，小编总结了这些孩子免疫力差的原因已经总结出了孩子如何提高免疫力的方法。但是，提高免疫力的方法主要还是要让宝宝拥有良好的生活习惯，而且对于疾病的预防也要做好，要注意防大于治。不要等疾病来了再治。此外，小编还会教大家胡萝卜的吃法和南瓜的吃法。

影响宝宝抵抗力的因素，归结起来

应该从3个角度来探讨

包括年龄因素、营养因素和习惯因素。

年龄

年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。细胞免疫方面，两岁以下的孩子，T淋巴球功能不足，对于包着夹膜的细菌，无法消灭，因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌)，病程会快速恶化成脑膜炎、败血症。所以，幼小的孩子在和环境中的病原对抗时，落居下风就不足为怪了。一个正常的孩子，在他前10年的生命中，估计会得到100次的感染性疾病，平均一年之内有6～10次罹患感染症。

营养

饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能较差。

生活习惯

生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

多方面着手提升抵抗力

如何提升抵抗力？

喂食母乳

其实人和大多数的动物都是一样的，母乳对于孩子来说是非常的重要的，尤其是初乳，孩子对于初乳的吸收更是全面。母乳面临的免疫物质有很多，所以可以有效的帮助宝宝提高免疫力。一般喝母乳的宝宝是很少生病的，这主要是因为里面有一种抗体keyhi防止病毒的入侵。

预防接种

预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。

均衡饮食

均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意份量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。

适度运动

任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视宝宝的状况做弹性调整)。

正确洗手

及时漱口 婴幼儿是探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。 把好病从口入关，另一个要点，是口腔卫生，在宝宝进食后，给予白开水漱口，尤其是入睡前。很多疾病常常就是被这么一个简单的好习惯档在了门外。

日常生活养成好习惯 人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的宝宝有经常生病的困扰，请用耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常保健中养成好习惯。伴随着孩子成长发育，免疫力会改善，许多体弱多病的孩子，长大成人以后便无病无痛，父母亲只要观念正确、持之以恒，宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧！若想让孩子健康，最好的做法还是要鼓励孩子多运动，并均衡摄取营养，且需适度休息，吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈，但这却是增加抵抗力的有效方法。

胡萝卜鸡蛋饼

所需食材/厨具

主料

胡萝卜(一根)鸡蛋(两个)

调料

面粉(70克)花生碎(适量)葱姜蒜末(少许)盐(适量)花生油(适量)

厨具

不粘锅

制作步骤

准备好原材料

炸好的花生去皮，切成小颗粒

鸡蛋打入面粉里，加入花生碎

胡萝卜刨成细丝

胡萝卜入锅，加入少许水，边煮边搅拌，像炒菜一样翻，直到水份变少，胡萝卜丝变软关火

胡萝卜丝加入面粉里，加入适量盐，少许葱姜蒜末、少许水，调成糊

锅里倒入适量花生油

倒入适量胡萝卜鸡蛋糊，晃动锅摊平

等表面完全凝固后翻一面

出锅，用磨具刻出形状

营养美味又漂亮的胡萝卜鸡蛋饼做好了

小窍门

面粉不要放多了，鸡蛋可以多加点，这样口感好;

胡萝卜丝加入少许水煮了，会把甜味释放出来，做出的饼更好吃;

葱姜蒜末不要放多了，要切成细细的，这样有效去掉鸡蛋的腥味;

加入适量的花生碎，做出来更加香;

其实做煎饼的时候和做粥的一样有异曲同工之妙，煮粥的时候，我们要不停的搅拌锅里面的粥，防止粥会粘起来，而且不利于煮粥时候的均匀受热。在煎饼的时候也是要不停的晃动锅，不然的话煎饼就会凝固在锅上，到时候不但不好吃，而且还很容易煎糊了，之后要看情况去翻一面去煎。

奶油南瓜羹(香甜版)

现在小编要为大家介绍的这一道菜可以作为甜品，对于孩子们来说是非常喜爱的了。南瓜，里面的营养元素十分的丰富，有很多的蛋白质，胡萝卜素，还有VB等人体必不可少的元素。而且南瓜性温和，经常食用不会让我们的体质变的寒冷，还可以润肺益气，在很多季节都可以食用。

将南瓜与淡奶油巧妙的结合起来，要远比蒸炒更为城市中不那么喜爱南瓜的人所接受香甜奶油南瓜羹--简单健康又美味。

所需食材/厨具

主料

南瓜(500g)

淡奶油(50g)

纯净水(300-500g)

白砂糖(20g)

黄油(10g)

调料

无

厨具

煮锅、榨汁机

制作步骤

南瓜洗净，去籽备用。

切成大块，大火蒸熟。

蒸熟后去掉皮。

南瓜肉加入纯净水(基本上水与南瓜肉等量)搅打成糊。

将搅打好的南瓜糊倒入锅内，放入黄油，小火熬开。关火，出锅前调入白砂糖和淡奶油。

喜欢浓稠的，就少加水，相反就稍稍多加些水。

不喜欢太腻的可以不放黄油，淡奶油的分量也可适当减少。

白砂糖的量也可以依个人口味增减。

结语：小编教各位的的美食制作方式各位妈妈们都学会了吗？如果学会了，为了自己孩子的身体健康，那么就赶快的去市场上把这些食材买回来亲自动手做一做吧，相信孩子们一定都非常的喜欢吃，因为这两道菜无论从卖相上还是口味上都非常的好。除了小编为大家介绍的菜式之外，妈妈们还应该为孩子们制定好的生活习惯，让孩子们从小有一个良好的生物钟，这样孩子的免疫力才会高。