不管是白天还是晚上,只要在妈妈的手臂里或怀抱里,宝宝总是能睡得香。哪怕你故意想摇醒他,也很是不容易。 然而,当你要放下的时候,不管宝宝当时睡得有多沈,只要手臂一离开,甚至还没完全贴到床,孩子就惊醒了。 孩子一放下就醒这绝不是个例而是常态。那么,一放下就醒究竟是怎么回事?新生儿、婴幼儿宝宝一接触到床就哇哇大哭又该怎么办? 一放下就醒怎么办 纠正宝宝抱着睡放下醒,育儿专家为你支招: (1)睡眠环境 抱睡不易放下来归根结底是睡眠环境的变化引起的,父母的怀抱和小床相比,不管是温度、柔软度,还是气味都有一定区别,特别对于那些环境敏感度较强的宝宝,细微的差别都可能引起他们不适。 ① 温度 父母抱着的时候孩子能感受到成人的体温,但把孩子放到小床后孩子接触到的是相对比较冰冷的床单,有的宝宝会因为这样的差异醒过来,特别是在冬天。 应对方法 可以提前在宝宝的床单上放个暖水袋提高床单温度,或在宝宝入睡后父母和孩子一起躺下,过一段时间后慢慢放开,让宝宝有一个适应的过程。 ② 气味 宝宝会对特定人(或环境)身上的气味有特别的喜好,或是对长期养育陪伴人员(或环境)的气味产生依赖感,当孩子睡着的时候,熟悉的味道能够增强孩子的安全感,提高孩子睡眠质量。 应对方法 可以使用宝宝喜欢的味道来包裹宝宝,比如将妈妈或爸爸的衣服作为孩子的被子或枕巾。这样即便把宝宝放下,宝宝还是能够感受到熟悉的气味,醒来的概率也会降低。 ③ 连贯性 很多人其实都没有发觉,在他们抱睡孩子的时候往往是走动 摇晃 声音。而当他们把孩子放下后这些动作往往是一下子就消失了。对宝宝来说这是非常大的改变,“落地醒”是很正常的事情。 应对方法 放下宝宝时可以逐个将动作消失,比如先停止走动,然后停止摇晃,最后停止声音。每次停止一个安抚动作时,如果宝宝没有反应就继续停止下一个安抚动作,如果有反应就加强剩余安抚动作直到孩子再次得到安抚。 PS 一个适应的睡眠环境,要满足光线、温度、气味、声音、安全以及连贯性六方面内容。 说起来简单,做起来难。每个宝宝都是独特的,对于光线的适应度,温度的喜好等都不相同,需要父母细致观察和耐心坚持,不断尝试,才找到适合自家宝宝的睡眠环境。 一放下就醒怎么办 (2)“落地”时间 我们都以为宝宝闭上眼睛不动了就是入睡了,但事实并非如此。这个时候孩子还处在浅睡阶段,对外界环境是有一定感知的,一旦环境改变就容易醒过来。 应对方法 适当推迟放下的时机,一般在入睡后 10~15 分钟放下成功的概率比较高。 科学入睡 放睡技巧 最好保持宝宝在怀抱中的姿势以侧卧的方式放下,放下后马上辅助拍背并尽量避免眼神接触,有时候配以一些“嗯嗯”声也会有效果。 最科学的方法 在宝宝入睡前就把宝宝放在小床上。然后通过执行固定的睡前程序,让宝宝的情绪得到安抚并逐渐镇静下来,最终达到自我入睡。 固定的睡前程序 睡前程序要选择比较安静的方式和动作,初期建立睡前程序可能需要一些时间,比如小宝宝可以从洗澡、抚触开始,然后讲故事、关灯,总体时间在 1 个小时左右。 随着宝宝成长慢慢缩短睡前程序,比如刷牙、讲故事、关灯,大概控制在半小时以内。 |
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