新生儿睡眠浅易惊醒其实不难搞定 关键记住这些！

新生儿小宝宝是很贪睡的，大多数小宝宝一天要睡上二十个小时左右了，基本上除了吃母乳，换尿布的时间以外，整天就只剩下睡觉了。老人们常说小宝宝贪睡是好事，这样子他才能长得快、长得好，然而，也有部分宝宝睡眠比较浅而且还老是容易惊醒。

那么，新生儿睡眠浅易惊醒是怎么回事呢？是宝宝在睡梦中被吓到了，还是宝宝被外界环境所打扰。事实上，引起宝宝睡眠浅和惊醒的因素有很多，排除病理原因以外，像白天受过惊吓，缺乏安全感，妈妈关注太多，乳头依恋，抱得太多，家里过分安静等等这些都是有可能的因素。

新生儿睡眠浅易惊醒怎么回事？

1、排除病理原因：如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

2、缺乏安全感：小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

3、白天受过惊吓：宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。

4、养护不当：其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。

5、关注太多：宝宝生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能感知他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。新手爸妈刚刚升级的时候，总觉得宝宝怎么看也看不够，往往站在床头良久不离开。另外，一些爸妈总是担心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。

6、玩得太疯：宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。

7、乳头依恋：不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

8、过分安静：一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

9、抱得太多：好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因就是，长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠狠心，给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。

宝宝睡觉浅容易惊醒怎么办？

1、补水：

小儿体内含水量相对比成人多;小儿失水量亦相对多，故小儿对水的需求量相对多。小儿缺水，不但会影响小儿的生长发育。故应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水，在小儿出汗过多时要补水，同时注意补盐(少许食盐)。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，小儿补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。

2、补睡：

如果睡眠环境温度较高，容易导致小儿大脑缺氧;另外，温度高引起人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使小儿智商下降。为此，小儿应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。

3、其他：

注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。

新生儿睡眠浅易惊醒，宝妈来支招：

@皮皮妈：宝宝睡觉时是很容易惊的，所以在宝宝睡觉的时候一定要给宝宝一个决对安静的环境，在宝宝睡着的时候最好能在宝宝的手上戴上手套，防止把自己抓伤，平时也一定要给宝宝剪指甲。

@Bartiey：可能没吃饱或者冷了热了被子重了，哪不舒服了，你做妈妈自己要多观察啊

@因你而生：我家宝宝白天睡觉比较浅，有点声音就醒，经过我们观察，如果她身边有人守着醒了也会再睡。因此她睡觉的时候我们都会在她身边守会儿，等她睡实了再干别的。

@我是女王：我家宝宝也是一点声音就会醒的，妈妈可以试试放放背景音乐。

@小铭同学：宝宝这是受到了惊吓，宝宝的房间应该选择安静的，光线柔和的房间，最好大人睡宝宝身边，让宝宝闻到妈妈的味道，睡的才有安全感

小编的话：刚刚出生的小宝宝，对环境不适应，对除了妈妈以外的人不亲近，睡眠不踏实，睡眠浅易惊醒等这些都是比较常见的情况。所以，家长朋友们无需太过关注了，有时候宝宝抱得太多，对母乳太过于依恋这些都有可能是造成这一切的原因。小宝宝从小就应该养成按时睡觉的好习惯，白天不要让宝宝睡得太多、太久，以免晚上的时候他又睡不着而影响全家人的休息。