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一个月婴儿睡觉不踏实的应对小策略 专治各种睡不好

发布时间:2019-06-07 06:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
宝宝的睡眠问题,一直是被爱家长关注的话题。有的宝宝是白天睡觉不踏实,而有的宝宝是晚上睡不踏实,看着宝宝因为睡眠问题而影响了孩子的正常生长发育,想必粑粑麻麻的心都是焦虑无比的。睡眠不踏实多见于新生儿及刚出生一、两个月的婴幼儿宝宝,那么,一个月婴儿睡觉

宝宝的睡眠问题,一直是被爱家长关注的话题。有的宝宝是白天睡觉不踏实,而有的宝宝是晚上睡不踏实,看着宝宝因为睡眠问题而影响了孩子的正常生长发育,想必粑粑麻麻的心都是焦虑无比的。睡眠不踏实多见于新生儿及刚出生一、两个月的婴幼儿宝宝,那么,一个月婴儿睡觉不踏实到底怎么回事,有没有什么好的办法来应对呢?

方法当然是有的,当我们发现一个月的宝宝睡觉不踏实时,麻麻需要首先了解清楚引起宝宝睡眠不踏实的各种原因,这样一来“对症治疗”才能见效快,才能真正的解决掉宝宝睡眠不好的困扰问题。

一个月婴儿睡觉不踏实的应对小策略 专治各种睡不好

一个月婴儿睡觉不踏实

一个月大的婴儿出现睡觉不踏实的情况,有很多可能的诱发原因,其中较为常见的一般是由于缺钙或缺乏维生素D等微量元素引起的,也可能是有室温过高等一类外界不良因素刺激所引起的。鉴于此,建议家长要及时带孩子到儿科门诊做检查,必要时可以喂服一些鱼肝油等帮助改善,且一定要营造出温馨的环境,以便能够让其睡眠质量得到提高。

一个月婴儿睡眠时间:

一个月大的宝宝每天的睡眠时间大概是15.5小时,夜间睡眠时间大概是8.5小时,白天会有6.5个小时的睡眠时间的。

一个月的宝宝虽然仍然会在晚上醒来要奶吃,他一次可以睡的时间已经明显延长了,有可能长达3-4小时。同时,他醒着的时间也变长了。

如果是母乳喂养的话,妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果妈妈顺从这一变化的话,这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候妈妈也应该小睡片刻。

用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点,因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说,吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

一个月婴儿睡觉不踏实怎么办

1、准备工作:喂饱宝宝,吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作,使他太兴奋;让他在父母的怀里安静一段时间。

2、摇动:抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着,在摇动的同时唱催眠曲效果会更好,也可以把宝宝放在摇篮里。注意:不要剧烈摇晃宝宝,以免使脑部在撞向头骨时,血管破裂,导致脑部受伤。

一个月婴儿睡觉不踏实的应对小策略 专治各种睡不好

3、音乐:用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐,帮助宝宝入睡,可以选择宝宝在“胎儿大学”听过的音乐。  

4、把宝宝包起来:用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全,并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒,让他睡得更好。

5、使用安抚奶嘴:宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴,可以让他用到3个月,这个年龄容易戒掉。

6、按摩:按照一定的节奏按摩宝宝的身体,可以帮助他入睡。注意:不要改变节奏,不要在宝宝睡着之前停止按摩。

小编的话:新生儿小宝宝有睡眠障碍,睡不好,睡不踏实,睡眠质量不高,这些种种现象都是比较常见的新生儿睡眠问题。当麻麻们遇到如此棘手的问题时,切记慌张,切记茫目进行处理。通常小宝宝不爱睡觉,睡眠质量不高,睡眠不踏实是有一定的原因的。如果是由于外因而引起的话,麻麻就要注意改善睡眠环境,让宝宝慢慢养成独自睡眠的好习惯;但如果是病理性原因所引起,麻麻就要谨慎宝宝生病的可能性哦。

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