一个月婴儿睡觉不踏实的应对小策略 专治各种睡不好

宝宝的睡眠问题，一直是被爱家长关注的话题。有的宝宝是白天睡觉不踏实，而有的宝宝是晚上睡不踏实，看着宝宝因为睡眠问题而影响了孩子的正常生长发育，想必粑粑麻麻的心都是焦虑无比的。睡眠不踏实多见于新生儿及刚出生一、两个月的婴幼儿宝宝，那么，一个月婴儿睡觉不踏实到底怎么回事，有没有什么好的办法来应对呢？

方法当然是有的，当我们发现一个月的宝宝睡觉不踏实时，麻麻需要首先了解清楚引起宝宝睡眠不踏实的各种原因，这样一来“对症治疗”才能见效快，才能真正的解决掉宝宝睡眠不好的困扰问题。

一个月婴儿睡觉不踏实

一个月大的婴儿出现睡觉不踏实的情况，有很多可能的诱发原因，其中较为常见的一般是由于缺钙或缺乏维生素D等微量元素引起的，也可能是有室温过高等一类外界不良因素刺激所引起的。鉴于此，建议家长要及时带孩子到儿科门诊做检查，必要时可以喂服一些鱼肝油等帮助改善，且一定要营造出温馨的环境，以便能够让其睡眠质量得到提高。

一个月婴儿睡眠时间：

一个月大的宝宝每天的睡眠时间大概是15.5小时，夜间睡眠时间大概是8.5小时，白天会有6.5个小时的睡眠时间的。

一个月的宝宝虽然仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。

如果是母乳喂养的话，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果妈妈顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候妈妈也应该小睡片刻。

用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。

一个月婴儿睡觉不踏实怎么办

1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一段时间。

2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在“胎儿大学”听过的音乐。　　

4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

小编的话：新生儿小宝宝有睡眠障碍，睡不好，睡不踏实，睡眠质量不高，这些种种现象都是比较常见的新生儿睡眠问题。当麻麻们遇到如此棘手的问题时，切记慌张，切记茫目进行处理。通常小宝宝不爱睡觉，睡眠质量不高，睡眠不踏实是有一定的原因的。如果是由于外因而引起的话，麻麻就要注意改善睡眠环境，让宝宝慢慢养成独自睡眠的好习惯；但如果是病理性原因所引起，麻麻就要谨慎宝宝生病的可能性哦。