带新生儿晒太阳 必须注意的4事项

太阳是一个巨大而炽热的气体星球，太阳发出的热量不仅能为我们发热、促进血液循环。因为有了太阳，地球的庄稼和树木才能发芽、长叶、开花、结果；鸟、兽、虫、鱼才能生存、繁殖。

另外，太阳还有一定的杀菌能力，我们可以利用它来预防和治疗疾病。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角固醇转变成维生素D，是帮助钙质吸收不可缺少的一种元素。

所以，在秋冬季节，爸爸妈妈总是喜欢抱着宝宝去晒太阳。在冬季让新生儿晒太阳一来可以取暖，二来还能吸收维生素D，以达到预防小儿佝偻病的发生。

新生儿晒太阳固然是好，不过需要讲究正确的方法以及需要注意以下几个事项：

给新生儿晒太阳的正确方法

新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

☆晒太阳时间应适当

时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至l小时。

给新生儿晒太阳注意事项：

晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，新生宝宝晒太阳一般是在室内，有些部位完全可以在阳光柔和的情况下裸露。可是，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒。

温馨提示

一般婴儿晒太阳的顺序是有这四个步骤：

1.刚开始的几天，可从脚尖开始慢慢地晒到膝盖，晒5～10分钟就可以。

2.然后，可从膝盖扩大到腿根部，时间可延长至15分钟。

3.晒的范围可逐渐扩大，除去尿布等遮盖物，让阳光晒到肚脐，时间约15～20分钟。

4.最后可扩展到胸部，也可让宝宝爬着晒晒小屁股，晒晒背部，时间可至30分钟。

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