新生儿睡眠少且难入睡其实没那么可怕 别自己吓自己

新生儿宝宝的睡眠问题可是一件大事情，如果宝宝睡得不够好，不够香，经常性的处于睡眠少，睡眠浅的意识状态，对他的健康成长是不利的。可是，有许多的粑粑麻麻并不知道，宝宝为什么会睡眠少且难入睡。

其实，追究其原因可能是因为家长们忽略了这些重要的因素。比如：宝宝身体不适，生病了；环境太吵闹，不利于宝宝安然入睡；宝宝处于饥饿或者饱腹状态，不利于睡眠；

宝宝缺少安全感，想要寻求妈妈安慰；家长太过于担心而显得更加焦虑，“大惊小怪”也是有可能的。下面，就一起跟随本文来详细了解下，关于新生儿睡眠少且难入睡觉的那些事情。

新生儿睡眠少且难入睡觉

婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，腹胀，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到睡眠的质量，导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。

一般来说，新生儿一天大多睡16~20小时，当宝宝到3周时，睡眠时间大概是16~18小时，宝宝6周时是15~16小时。满月后，比如说两个月的宝宝，这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。

宝宝满周岁后，睡眠时间又会比以前要少一些，大约12~15小时，而当宝宝到4~5岁，每天至少需要10~12小时的睡眠。

新生儿睡眠少有可能是积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

如果宝宝身体发育正常，睡眠少也无任何其他不对劲，也不会影响到身体健康的，那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好，不意味有什么病变。

另外，每个宝宝睡眠时间的长短是不一的，因此新生儿父母不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间。但是，父母需要注意孩子的其他状况来综合衡量孩子的生长状况。

比如，孩子每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。如果以上的问题都没有问题，那宝宝是在健康的成长，宝妈不需要担心。

新生儿睡眠时间的长短和睡眠质量的好坏，与孩子自身的身体素质有一定的关系，也受外部因素的影响，所以宝妈要尽量给孩子创造一个安静的睡眠环境。

如果宝宝生下来睡眠就少，那可能与遗传有关，属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的，那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少，就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。

怎样让新生儿睡个好觉

1.让宝宝处于更安静的环境：如轻轻地抱孩子并哼唱歌曲。

2.给宝宝可以吮吸的东西：一切可以吮吸的东西都能让宝宝平静下来。

3.每天午睡：正确的午睡有益于晚上的睡眠，最好让宝宝每天在差不多的时刻进入午睡。

4.让宝宝随着音乐入睡音乐：有韵律的声音能让刚出生的孩子平静，甚至家电的声音也能安抚孩子。

5.缓解宝宝胀气情况：嗳气会让宝宝觉得舒服一点，让孩子保持垂直坐在肩上的动作，并拍拍背部。

6.让宝宝处于运动状态中：臂膀、摇篮或婴儿车的晃动都可以安抚孩子，但注意幅度别太大，以防造成脑部损伤。

7.轻柔按摩宝宝：肢体接触能安抚宝宝，但在宝宝未满四周时不要按摩腹部和脊骨，同时不要让宝宝接触坚果类按摩油。

8.让宝宝按科学规律睡觉：要让宝宝从小有科学的生物钟，到了需要醒的时候就叫醒宝宝。如果担心睡眠不足，可以在白天适当补充。

9.注意睡眠环境的光线与声音：睡觉时要营造安静、黑暗的环境，这样有利于宝宝生物钟的形成，而快要起床时，可以让宝宝接触阳光并播放音乐。

10.安全舒适的床上环境：让宝宝的床和父母的怀抱一样安全、舒适。可以在宝宝的小床四周放一些柔软的毯子，让宝宝误以为是妈妈的怀抱。

小编的话：事实上，新生儿宝宝出现睡眠问题是比较常见的现象，因为小宝宝刚刚脱离母体自主生存，对外界环境自然是有些不适应的，如果宝宝出现睡眠少且难入睡的情况时，就需要仔细查看宝宝的身体状态，看看他是不是生病了；还是宝宝饿了，母乳是否充足够宝宝吃；宝宝是否是胀气，吃得太撑了；睡眠环境是不是太吵了，不利于宝宝安然入睡等等。