崔玉涛婴儿睡眠时间表 最科学的婴儿睡眠时间安排

宝宝睡眠应该是一个比较重要的事情了。足够的睡眠对于宝宝的成长也是很有帮助的，但是因为每个人的家庭环境不一样，所以宝宝的生长环境也是不一样的，而这些对于宝宝的睡眠质量也有很大的影响，很多宝妈可能都已经发现了，自己的宝宝在睡觉的时候总是睡不安稳，睡一会儿就醒了，根本达不到我们所谓的睡眠标准，而没有足够的睡眠对宝宝的影响也是很大的，究竟应该怎么办才好？

其实很多时候因为关心则乱，所以我们很容易走进一个误区里面，除了刚出生的宝宝需要一天到晚睡觉，其他时候的宝宝其实并不需要这么多的睡眠，如果我们在宝宝不困的时候勉强的哄宝宝入睡，自然就会造成宝宝睡觉睡不安稳的情况，所以大家一定要注意了，科学的掌握宝宝的睡眠时间，对于宝宝的生长发育也是很有好处的，崔玉涛医生也针对宝宝睡眠这个问题提出了自己的一些建议，今天小编就带着大家一起去了解一下，大家赶紧来看看吧！

新生儿宝宝的睡眠一般在16-20小时之间

新生儿指的就是产生不满三个月的宝宝，这个时间段的宝宝需要的睡眠时间是很多的，特别前两个月的宝宝几乎都是呈现一个吃了睡，醒了吃，吃完继续睡的状态，这都是非常正常的情况，大家可以不用太担心了，而在第三个月的时候，这种情况就会有所改变，宝宝可以和家人们玩闹，但是大多数的时间都还是在睡眠！一般来说，新生儿宝宝的睡眠时间应该维持在16-20小时之间~

3-6个月宝宝睡眠时间为14-16小时

3个月以后的宝宝已经开始有了自己独立自主的一些意识了，所以这个时候的他们清醒的时间就要长一点，而且会懂得对家长们的逗弄做出一定的反应，不过因为这个时候的他们正在快速的发育成长中，所以仍然要保证他们一天的睡眠时间在14小时以上！

6-12个月宝宝的睡眠时间为13-15小时

这个时候的宝宝各项机能几乎已经发育完全，而且也具备了整夜睡觉的能力，宝妈们可以根据自己宝宝的情况，给他们添加一定的辅食，断掉夜奶，让他们安睡一整夜，只要保证宝宝的睡眠在13小时以上就可以！

1岁以后的宝宝只需要按照我们正常人的作息时间来睡觉就好，但是大家要注意的一点就是，为了能让宝宝有良好的睡眠质量，我们应该给宝宝塑造一个良好的睡眠环境，帮助宝宝更好的入睡！