一岁半宝宝睡眠时间短是怎么回事?一天睡多少才算正常？

自宝宝出生以来，很多妈妈都感叹说自己被娃整得一天到晚都休息不好，睡眠不足的状态。妈妈说白天宝宝（婴幼儿）基本是抱在手上睡觉，连上洗手间的时间都没有，更别说利用宝宝睡觉的空闲来休息一下了。然而当你晚上要睡觉休息的时候，此时的宝宝精神就来了，他非但不想睡觉而且精神还十分的好。

在小编看来，这样的状态是被妈妈们惯出来的。宝宝从小就应该养成良好的作息时间规律，该午休时就要午休，晚上该睡觉时就要睡觉。这样才符合常规而且妈妈才不会觉得更累。有妈妈提问一岁半宝宝睡眠时间短是怎么回事 多少算正常？让我们一起在下文中来寻找答案吧！

一岁半宝宝睡眠时间短是怎么回事 多少算正常？

一岁半宝宝睡眠时间短是怎么回事 多少算正常？

一般来说，一岁半的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。

宝宝睡眠时间短的原因很多，应该可以分为两大类：

一、外在因素

1、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。

缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

2、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

3、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。

如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

4、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。

其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

5、白天太兴奋或环境的变化

大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

一岁半宝宝睡眠时间短是怎么回事 多少算正常？

6、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。

有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：

大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

小编的话：以上分享了这么多，关于一岁半宝宝睡眠的相关信息，如果你家也正好有个整天瞎整的娃，不防对照以上的几点原因来查查看，到底宝宝是哪里不对劲了，是白天睡得太多，晚上睡觉时饿了，还是尿湿了，环境受影响了。总之，妈妈们只有把娃的睡眠时间安排好了，就不会那么累了，当然可以借助宝宝睡眠的空闲来享受一下这难得的自由时光了。