宝宝午觉几点睡最好 宝宝从这个时间开始睡最好

我们都知道刚刚出生的宝宝一天当中只有两件事情，也是喝奶，二是睡觉，不少的宝宝在白天的时候习惯了睡觉以至于在以后的日子当中也养成了午睡的习惯，通常情况下婴儿都有午睡的习惯，只不过不同的宝宝午睡的时间也会不同；

那么，宝宝午觉几点睡最好？虽然说宝宝一有困意就会睡觉，很多妈妈不会注意宝宝午睡的时间但是如果让宝宝科学的进行午睡，会让宝宝的身体得到更好的发展，宝宝午睡最好从这个时间开始，这样才能保证宝宝在晚上的睡眠质量，促进宝宝的身体发展。

宝宝午觉几点睡最好

我们都知道，如果宝宝在白天睡觉的时间过长，那么到了晚上的时候宝宝的睡眠质量便会下降，而宝宝生长激素只有在晚上的时候才会达到最旺盛的阶段，所以控制好宝宝的午睡时间非常关键；

一般情况下，宝宝在中午喂食之后半个小时就可以进行午睡了，此时午睡是最佳的时间，不同的月龄午睡的持续时间也会不同，大多数宝宝午睡的时间在一个小时到两个小时之间即可，超过这个时间段将会使宝宝晚上的睡眠质量下降；

宝宝午睡需要注意些什么

1.在宝宝进行午睡的时候，妈妈需要将宝宝睡觉房间的温度调到适宜的温度，只有在适宜的温度下进行午睡才能保证宝宝午睡质量；

最适合宝宝午睡的温度为25摄氏度，这样的温度下宝宝身体才会感到干爽，燥热的环境和过冷的环境都是不适宜宝宝入睡；

2.除了保持合适的温度以外，妈妈孩子保证宝宝房间的安静，避免嘈杂的声音干扰宝宝午睡；

3.当宝宝进入睡眠之后，妈妈在家的有所的动作都要轻，以免纸制造出响声将宝宝惊醒，等到宝宝睡到合适的时间妈妈需要将宝宝叫醒，避免宝宝午睡时间过长。

小编的话

宝宝午睡妈妈需要对宝宝进行细心的呵护，要知道睡眠质量对于生在成长的宝宝来说是最重要的，只要保证充足的睡眠才能使宝宝的身体得到最好的发育；

养成宝宝午睡的习惯不但有助于宝宝的身体发育，还能在下午的时候保持宝宝精力充沛，避免宝宝在晚上无法入睡，对宝宝在半夜醒来的情况做好预防，这样也能使妈妈得到充分的休息。