宝宝免疫力差怎么办宝宝免疫力差吃什么好

很多宝妈可能会发现自己家的宝宝的好像非常脆弱，一有点什么不对劲就感冒生病了，而且每一次感冒生病好像都特别严重，但是自己就是找不到原因，看着别人家的孩子也是这样带的，自己家的孩子也是这样带的，但是自己的孩子就总是要生病，其实这就是免疫力低下惹的祸，宝宝免疫力低下的原因有很多种，一种就是由先天性的遗传或是在妈妈肚子里面的时候，妈妈没有提供给宝宝足够的营养，造成的宝宝天生的免疫力就比较差，还有一种原因就是宝宝在出生以后，并没有得到应该有的护理，导致了病菌入体经常生病，自身的免疫系统找到了这些病菌的破坏，造成了免疫力差的情况！最后一种原因就是，宝宝感染了一些呼吸疾病，影响到宝宝的正常进食，身体里面所需要的营养供不上宝宝的需求，造成了免疫力低下的问题~这三种原因都是孩子免疫力差最主要的一些原因，那么原因找到了，又应该如何解决呢？别着急，接着看！

宝宝免疫力差怎么办？

多喝水：很多家长因为孩子宝宝尿在身上就不给孩子喝水，其实这个做法是非常错误的，就像我们大人多喝热水对身体的健康有益处一样，宝宝多喝水可以保持宝宝体内粘膜的湿润，成对对抗病菌侵入的一个重要的防线，另外，水分还可以帮助宝宝保持皮肤的弹性以及身体一系列良好的状态。所以只要宝宝愿意喝水，尽管给孩子喝，就算宝宝不愿意喝水，宝妈们也应该哄着宝宝喝水！

适量的晒太阳和运动：很多人觉得宝宝还很小，于是一天到晚就将宝宝抱在手上，害怕宝宝感冒，于是就不带宝宝出门，其实这个做法是非常错误的，在春天回暖的时候，宝妈们大可放心的吧宝宝抱出去晒晒太阳，就算这个时候宝宝还不会坐不会走不会怕，也可以减少一些宝宝的衣服，让宝宝尽情的随意的动，这种看似毫无意义的乱动却可以很好的锻炼宝宝的四肢，让宝宝快速的成长起来！

多和其它宝宝接触：根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的宝宝如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

足够的睡眠：睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

不必过于干净：免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，宝宝没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

教宝宝洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

多吃蔬果：现代宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。

宝宝免疫力差吃什么好？

优酪乳：幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过，宝宝要到满1岁以后才能喝。

胡萝卜：新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。

番茄：番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。

薏米：对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

青鱼：适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。

孩子免疫力差其实是一个很常见也是很正常的事情，宝妈们不用太过于紧张，不要孩子一感冒生病就往医院跑，很多时候我们只要注意观察宝宝的状态，尽量采用一些物理疗法，尽量从食物以及宝宝身体的本能去调节，过度依赖药物只会让宝宝的体内产生更多的抗药体，对宝宝的身体也是没有什么好处的！